健康知识库

很多家长为了让孩子健康成长，避免维生素D的缺乏，喜欢带宝宝去大自然呼吸新鲜空气，接受阳光，晒太阳，这其实是很不错的事情。说起晒太阳需要注意一些事项，建议家长要为孩子做到科学晒太阳，怎样才是科学晒太阳呢？

第一方面，宝宝晒太阳一定要到户外去晒，目前很多宝妈在补钙的同时也开始重视为宝宝晒太阳了，知道通过晒太阳可以促进钙的吸收。但是有些宝妈喜欢在屋子里面隔着窗户玻璃来晒太阳。这种晒太阳的方式是不对的！这种晒法因为玻璃会阻挡住很多有效紫外线，虽然宝宝也接受阳光了，温度到了，但效果不好，对体内钙的吸收没有意义。

第二方面，既然是为宝宝晒太阳，就不要再为宝宝戴上防晒帽，打上遮阳伞了，这样紫外线透过不了的。晒太阳吸收紫外线主要靠裸露皮肤，为了怕太阳损伤宝宝眼睛，可以适当遮住孩子眼睛，但是头部、面部不要遮挡，也可以让宝宝趴着，来晒晒宝宝的小屁屁、后背部皮肤。

第三方面，选择天气好、无风或避风的地方，避免风大让宝宝受风着凉。选择上午的9-11点，下午3点以后，这时候太阳一般温和不太毒烈，以免晒伤宝宝。如果太阳偏毒，可以在树下阴凉处，这样即不太热，也可从树叶缝隙接受阳光。户外晒太阳的时间可以持续一小时左右即可。