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3个月的宝宝，能喝的只能是奶，果汁在1岁内都不可以喝。

0—6个月，宝宝喝奶就可满足宝宝的生长发育需要，也不需喂水，这一时期，宝宝成长非常快，无论是身高还是体重，如果喝果汁，将影响宝宝奶的摄入量，长期饮用，会造成营养不良、肥胖，如果宝宝处在乳牙萌牙期，还可能造成龋齿。

以母乳为例，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。

配方奶都是以母乳为基础，进行了各种营养素的强化，满足那些母乳不足，或是无法哺喂母乳的妈妈们给宝宝食用。

所以，3个月的宝宝，乖乖吃母乳或配方奶就好了。果汁1岁以后再考虑喝。