健康知识库

【冬天宝宝如何“行”】

拒绝宅宝宝，不要因为外边天气冷，家长选择不让宝宝出门。严寒季节的散步、玩耍，是适宜0~3岁宝宝的户外运动。

在阳光好，没有雾霾的情况下，可以选择中午或者下午2点左右的时间，爸爸妈妈带着宝宝开始户外运动。遇到疾病高峰期的时候，尽量到人少的地方，即使到公园也要选在人比较少的区域。这样的时间最好保持在60分钟左右（具体时长根据宝宝以及天气情况而定），日光一方面可以补充维生素D，促进钙吸收，另一方面还可以增强抵抗力。经常的户外活动，也可以增进亲子之间的感情。

宝宝的抵抗力不是通过某种保健品提高的，也不需要花太多的钱，合理喂养、均衡饮食、运动锻炼才是增强免疫力的最佳方法。【原阳县妇幼保健院儿科医生张宏伟咨询电话18695928508】