健康知识库

一、宝宝腿没劲概述

宝宝的生长发育过程中由于出生早产或者出生有缺氧等导致神经系统损害，或者由于出生后宝宝没有补充维生素D制剂或者晒太阳少或者户外活动少或者偏食等等各种各样的原因会导致宝宝腿没有劲，宝宝腿没有劲怎么锻炼呢？这是本次话题科普的内容。

二、宝宝腿没劲怎么锻炼呢？

1.宝宝腿没劲的第一个锻炼方法是双腿伸直向上举，这种锻炼方法一般适合于一周岁以内不会走路的宝宝，需要看护人的协助施行。

2.宝宝腿没劲的第二个锻炼方法是双下肢运动，适合于一周岁以内的宝宝，包括站立运动，跳跃运动。

3.宝宝腿没劲的第三个治疗方法是双下肢轮流屈伸运动，也是适合于一岁以内的宝宝，需要看护人给予施行。

4.宝宝腿没劲的第四个锻炼方法是踢球，这种方法适合于一岁以上可以独立行走的宝宝，踢球可以增加腿部的力量，需要循序渐进，贵在坚持。

5.宝宝腿没劲的第五个锻炼方法是攀登，可以带领宝宝爬山攀登，也可以楼梯攀登，也可以是其他方式的攀登，需要结合宝宝的体质选择适合宝宝的攀登方式。

6.宝宝腿没劲的第六个锻炼方式是慢跑，可以带领宝宝在家中或者小区进行，可以与其他小朋友一起，增加宝宝的兴趣。

7.宝宝腿没劲的第七个锻炼方法是跳跃，包括跳跃沙坑或者障碍物或者跳绳等等。