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刚要睡着的时候，会无意识的出现肌肉颤抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，这种现象叫临睡肌抽跃征。偶尔出现肌抽跃是正常的生理现象，如果频繁的出现，成人还要考虑以下方面:一、过于劳累，很多人因为工作压力大，长时间加班，精神处于紧张状态，造成过度疲劳，要注意休息。二、缺钙，身体里血钙降低，神经肌肉应激性增高，就可以出现肌肉痉挛抽搐，可以食补或者口服钙片。