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一般来说，针对于孩子脾胃虚弱便秘，可以吃下面的食物来进行缓解。

1首先是给儿童多吃山药

因为山药是既有药理的药性成分，也是很好的营养类食物。尤其是山药中含有丰富的植物性蛋白，可以有效的起到调补孩子脾胃虚弱的效果。再给孩子进行山药调制的时候，既可以应用山药熬成山药粥喝，也可以将山药配合面粉做成山药饼。这样给孩子坚持应用一段时间以后，孩子的脾胃虚弱大多能够得到明显的缓解。孩子的脾胃功能增强以后吃饭胃口不好以及增经常感冒发热等免疫力低的情况就会得到缓解。另外孩子脾胃运化能力增强以后，肠道的蠕动也会得到增强，从而也能缓解便秘的情况。

2其次是给儿童适当的多吃白萝卜

白萝卜也既能够起到理气消食的作用，也能够起到健补脾胃的效果。如果孩子的脾胃功能虚弱的话，白萝卜的烹饪方法是以煮熟为主。因为煮熟的白萝卜的理气作用是辅助的，而健补脾胃的作用是其主要的方面。如果孩子是以便秘为主要的症状的话，可以给孩子适当的多吃生白萝卜，比如可以给孩子将白萝卜切成丝、并且配合少量的白砂糖或者蜂蜜进行生调。这样可以起到良好的通畅大便的效果。

一般来说，绝大多数孩子脾胃虚弱便秘的情况经过上面的两种食疗方法进行干预调理以后，就能得到较为理想的改善。