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一般来说，适合小儿应用的具有润肠通便作用的食物主要包括以下几种。

1首先是给孩子应用香蕉

一般来说，给孩子应用香蕉以后，可以起到良好的润肠通便作用，尤其是香蕉的口感比较好，绝大多数的孩子是非常容易接受的。但是有一点要特别注意，家长给孩子选用香蕉的时候，一定要选择熟透的香蕉种类。如果是相对来说比较生的香蕉，这对于孩子的便秘不仅是基本上没有作用的，反而会造成孩子胃肠道不舒服。因为生香蕉中含有的鞣酸比较多。

2其次是给儿童适当的吃蜂蜜

因为蜂蜜也具有良好的润肠通便作用，在孩子发生便秘以后，家长也可以给孩子选用便秘来进行缓解。但是给孩子选用蜂蜜的时候一定要注意两点。首先是蜂蜜的量不宜服用过多，否则很容易造成孩子内湿严重，从而引起儿童体内的痰湿比较重以及吃饭胃口不好等一系列的症状。另外是一周岁以内的孩子，由于免疫功能不太完善，在服用蜂蜜的时候容易造成肉毒杆菌的感染，所以一周岁以内的孩子也不太适合应用。

3另外是给儿童应用杏仁

杏仁也是适合孩子应用的一种润肠通便的食物。因为杏仁中富含油脂，从而能够起到润肠通便的效果。另外杏仁也可以作为中药，从而能够起到宣畅肺气的效果。而中医学认为肺和大肠相表里，孩子的肺气通畅以后，大便也会比较容易解出来。但是有些杏仁具有一定的小毒，从而不宜给孩子服用过多。