关于生长痛家长有哪些误区？孩子生长痛时家长怎么做？
编辑：ddayh.cn
关于生长痛家长有哪些误区？
1.生长痛就要补钙？错！
很多家长觉得，孩子腿疼是因为缺钙，但是研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，而且生长痛一般不会持续很久，过段时间就会消失。在对某校2837 名中小学生的普查中，符合生长痛诊断的所有患儿血钙、血磷水平都在正常范围。
因此，给孩子补钙不如给孩子适当补充一些富含维生素B1和维生素B6的食物，它们能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。
2.孩子没有发生过“生长痛”就长不高吗？错！
生长痛是种自然的生长现象，这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。
一个孩子能不能长得高，受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响，先天遗传因素占60%，后天因素决定40%。正常发育的儿童青少年，通过后天正确的营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等可以促进人体生长激素分泌，从而提高身高。
尽管生长痛对儿童的正常生长发育不会产生影响，但许多家长仍为此而特别担忧，并希望能够有方法来缓解孩子的疼痛感，那么哪些方法能够帮助孩子缓解生长痛呢？
如何帮孩子缓解生长痛
大部分情况生长痛是不需要特别治疗的，家长可以通过生活中的小细节来帮助孩子缓解疼痛。
(1)转移注意力
对于小年龄的孩子来说，转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。
(2)泡脚、按摩
如果孩子某一天活动量较大，淋浴、热水泡脚、小腿，都可以缓解生长痛。家长还可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，缓解疼痛不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。
(3)减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。多做一些拉伸动作可缓解。
(4).补充营养素
应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
最后需要提醒的是，虽然生长痛不是疾病，但如果孩子出现此类不适状况次数频繁、持续时间长，或者是孩子受了外伤之后出现的疼痛，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断。