编辑：ddayh.cn
经常有好多妈妈吐槽，每次去母婴店，店员都会反复推荐益生菌，把益生菌的好处说得天花乱坠，比如能让孩子强壮、增强抵抗力等等。然后推荐买了每天吃，甚至一天两次地吃。但是这样真的好吗？ 世界卫生组织将益生菌定义为： 一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂. 更通俗讲，益生菌是一种活的、有益肠道健康的微生物。但并不是 正常人肠道有三种细菌：有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌（条件致病菌一般是无害的，但如果孩子出现严重的营养不良或者菌群失衡，那么这些细菌就会转化成有害菌并产生危害）。 健康人的肠道里这些细菌按一定比例存在，保持动态平衡.。 即： 有益菌比如双歧杆菌、乳酸杆菌这类细菌占到99%以上，而有害菌比如沙门菌、葡萄球菌，条件致病菌比如大肠杆菌、肠球菌等，这些占比不到1%。 也就是说有益菌占绝对的优势，有害菌处于被压制的状态，这样就可以很好的保护着我们的肠道。 但是，益生菌它不是食物，只是一种补充制剂。一般情况下，并不需要额外补充。
什么样的情况下需要服用益生菌？
1、生理性的腹泻，比如偶尔吃多了、吃了凉的、或者是受凉等原因出现短暂的轻微腹泻。可以尝试服用一点益生菌；
2、使用抗生素期间或之后的短期内。抗生素在杀灭坏细菌的同时可能误伤好细菌，此时可适量服用益生菌来补充。（服用时需与抗生素隔开2～3个小时）
3、小婴儿出现偶发性的肠绞痛、大便泡沫、有血丝、脓液、奶瓣以及各种消化不良，湿疹、过敏等，这些情况不一定是缺乏益生菌导致，但如果检查没有病理性愿意，可以尝试服用3-7天益生菌；
到这里你会想，这益生菌这么好，可不有病治病，没病预防嘛~
No！No！No！
首先必须提醒的是：有研究认为，对于存在严重免疫系统缺陷的人来说，益生菌可能会造成严重的感染。
其次对于身体发育中的健康宝宝来说完全没有必要额外补充益生菌，因为益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。不可长期、过度使用益生菌！
一是容易形成“益生菌依赖症”，导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，不得不终生都依靠和使用口服益生菌产品来维持身体的健康状态；
二是成为孕育“超级病菌”的新温床，因为许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能无药可医。
其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
而且，宝宝本身肠道就有自己的益生菌群，如果长期服用就破坏了宝宝自身的益生菌群了，所以不要长期经常的服用益生菌！
最后总结：正常情况下，健康的孩子并不需要额外补充益生菌，因为平时吃进的食物经过消化、分解和发酵就可产生大量的益生菌群，人体本身就是一个可以自己产生益生菌的大工厂哦！
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