编辑：ddayh.cn
这种ADHD的障碍通常会加重母亲的正常压力
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电话铃响了……
您的两个孩子在争吵和大喊大叫……
狗在抓门要出去……
蹒跚学步的孩子在您的脚边哭泣，想要被抱起来……
快递员在门口按门铃……
丈夫还在工作没有回家……
炉子上一壶水正在沸腾；
正在准备煮饺子，因为您把晚餐做晚了，每个人都在挨饿……
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于是乎，您恼怒、疲惫、不堪重负、想不顾一切想要离家出走……
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做一位母亲本身就是一个超人、一种魔术师。但是，母亲这样的角色往往对患有注意缺陷多动障碍（ADHD）这种障碍的女性，会产生额外的压力。
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可以想象一下，您承受着为人父母的所有常规压力，而且您还患有以健忘、混乱和冲动为特征的多动症（ADHD）。
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有时候，它（ADHD）会让您在重要的任务或责任上出现失误，比如忘记准备孩子的足球装备，比如在孩子的学校回执上签字。您会忘记了与别人的约会，忘记了把衣服从洗衣机里拿出来，忘记了给孩子吃药；似乎无法把注意力集中在还信用卡账单或清洁打扫上。虽然大多数母亲有时也会出现这样的情况，但是患有多动症的母亲会不断地遭遇这些情况（特别是当ADHD没有得到治疗的时候）。
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您觉得自己是个“坏妈妈”吗？
妈妈常常是管家、保姆、纠察、营养师、厨师、家庭作业助手、调度员、出租车司机、调解员和护士。她们经常要扮演许多不同的角色，而且常常不可避免地会觉得自己很不合格。妈妈们通常都会很努力，但是焦虑是天生的，内疚是自然的。
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虽然以上这些都是大多数母亲一次或反复经历过的共同感受，但是患有多动症的母亲经常会在更大的程度和更频繁地体验到这些感受。当您每天都在为自己的生活安排优先次序而苦苦挣扎时，那么您又如何能为您的家庭承担所有上述的这些角色呢?
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许多患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的母亲都希望自己可以减轻自己的负担，也希望他人能理解她们的注意力、条理性和记忆力问题是受到ADHD的影响，也希望工作场所和学校能够为患有注意缺陷多动障碍的母亲提供帮助，也希望她们的朋友和亲人能够对她们的注意缺陷多动障碍能了解更多。此外，许多患有注意缺陷多动障碍（ADHD）的母亲特别希望她们的丈夫能够更多了解和理解她们每天所面临的困难和问题。
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患有多动症的母亲应该如何应对？
如果您是一位患有多动症的母亲，请不要再背负不切实际的“超级妈妈”的压力了。请努力善待自己。列出您擅长的事情，并接受这些特质。如果您在某些方面比较薄弱，比如记住约会，您可以尝试视觉和听觉提醒，比如在手机上设置日历备忘或设置闹钟。而且，无论您遇到什么困难，都要积极寻求帮助，千万不要作茧自缚。
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您也可能需要放弃那种认为房子应该永远一尘不染的念头或者必须把所有的事情都做完的愿望。不要羞于向保姆、朋友或邻居寻求帮助。如果您确实难以整理房屋，可以请一位家政服务协助完成。也可以把家务分配给孩子和丈夫。另外，在孩子起床前或上床后，留给自己一段休息时间，平复心情。
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教育您爱的人。带您的丈夫去看医生。当然，您可以先试着向他们解释您自己的障碍，但是有时候从医生那里听到ADHD这种障碍会让您所爱的人更好地了解这种情况，也会帮助他们理解您正在经历的情况和问题。之后，您们可以一起想出策略，来帮助家庭生活过得更顺利，并能给予您需要的支持。
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