健康知识库

? ? ? ?有些人认为痔疮手术做了，就可以万事大吉了，该吃该喝，任我逍遥，殊不知，这种不节制的生活，很容易导致痔疮再发。有些患者因此责怪医生的医术不高明, 使痔疮“复发”。其实我们讲过，痔疮的形成主要是肛垫的下移及静脉血管的淤张。只要直肠有静脉血管，有还有痔疮发病的可能。医生手术只是将原来的痔疮治好了, 所谓“复发”的痔疮, 是术后不注 意饮食起居和各种预防措施而新形成的。

? ? ? ?既然如此，那我们应该如何做，才能预防痔疮的发病呢？

? ? ?（1）注意饮食。 要节制饮食，注意饮食卫生，也不可暴饮暴食，以免改变胃肠正常功能， 使大便紊乱进而引发肛门直肠疾病。不可偏嗜饮食，要荤素、粗细合理搭配，少食或不食辛辣刺激性食物（如辣椒，酒），多食蔬菜水果适量饮水，每日配备食品，定时定量。

? ? ?（2）保持正常排便。养成定时排便习惯，不刻意控制排便，做到即有即排。 纠正久蹲习惯， 大便或干或稀均不暴力排便，要养成每日1次正常排便的习惯。

? ? ?（3）注意肛门卫生。 肛门卫生十分重要，如厕后檫拭干净，有条件最好用温水清洗，留有大便可刺激肛门皮肤，造成瘙痒、发炎、湿疹，甚至引起肛周脓肿。

? ? ?（4）加强身体锻炼。可使血液循环旺盛，人体各系统功能正常，避免静脉血液瘀积于肛门部，防止血管发生曲张。除参加全身的体育锻炼外，还须经常做肛门收缩运动，每天1～2 次，每次3分钟左右。这主要是这里的组织比较疏松，又缺乏肌肉的支持， 血管容易扩张淤血。肛门运动锻炼的具体做法是收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟， 如此连续进行3分钟；每天早晚各做一次。通过加强锻炼，防止血管发生曲张， 从而可预防痔疮的发生。