健康知识库

预防前列腺炎要注意以下几点： 　　1.防寒、保暖工作要做好。天气冷了，就需要及时的添衣，不然很多病都是冻出来的。受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，从而影响到正常的排尿，进一步诱发前列腺炎。 　　2.注意平时的饮食。过于辛辣、生冷等刺激性的食物，会引起血管扩张，促使前列腺充血，引发前列腺炎;长期的烟酒刺激也极容易造成器官性充血。 　　3.多喝水，及时的排尿。每个人每一天要保证八杯水的量，多喝水能够稀释血液，还能稀释尿液，对膀胱起到冲刷的作用，减少病菌的滋生。但是千万要及时的排尿，不能习惯性的憋尿，不然尿液的逆流，也容易造成器官的损伤。 　　4.正确的对待性生活。有数据表明，性交过于频繁在，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。所以我们需要正确的对待性生活，避免过于频繁，不洁净的性生活。 　　5.避免长时间的久坐不动。特别是一些职业人群，如：白领们、司机们、教师们，长时间的久坐导致局部血液不循环，器官充血，引发疾病。我们还有避免经常骑自行车、摩托车，要适量的走动。 　　6.注意卫生。每天保持私密部位的清洁，内裤要勤洗、勤换、尽量选择棉质的宽松内裤，谨防病菌的感染。我们要知道病菌的滋生也是前列腺的主要诱因之一。 　　7.积极锻炼身体。生命的意义在于运动，平时多参加一些户外运动，可以增强自身的体抗力，减少疾病的入侵。