健康知识库

随着现代科技发展，手机几乎人人自带，各种游戏APP、学习APP、挣钱APP冲刺着人们的眼球。在享受了现代文明的同时，请注意你的健康状态。跟大家分享一例通宵玩手机致眩晕的病历，希望对大家的生活起个提醒的作用。



患者情况：男性，38岁，自由执业者，经常长时间使用手机，无其他不良嗜好。自诉4 月21日以坐床上、背靠床头姿势操作手机从20:00至次日凌晨6:00，期间未起身活动、未额外进食进水。4月22日凌晨6:00至11:00睡觉状态，11:00-14:30吃午餐、室内活动。14:30至17：00再次睡眠。17:00起床时，突发持续性眩晕，伴恶心、呕吐，伴全身大量冷汗、肢体冰凉、面色苍白、锁喉感及心跳减慢，最低至42次/分（平时正常状态心率70次/分）。

诊治经过：此患者考虑颈部肌肉痉挛压迫椎动脉颅外段，引起椎动脉远端颅内段供血区脑干前庭区及网状结构内脏活动中枢（呕吐中枢、呼吸及心血管中枢等）缺血所致。经去枕平卧卧床休息，保暖，改善后循环及对症支持处理后，患者病后第二天眩晕程度减轻，无明显呕吐，体温及呼吸、心跳明显好转，可以下床行走。病后第三天基本恢复至正常状态。

经验教训：

1.不能通宵玩手机，手机最好在非睡眠时间短期内使用，一次使用时间不宜超过0.5-1小时。如工作需要，期间必须起身适当活动四肢及头颈部，以放松肩颈部肌肉、保护视力。

2.按时作息，尊重人体生物钟规律----白天活动、夜间睡眠，切记颠倒黑白。夜间睡眠是人体机体休整的时间段，正常包括4-5个睡眠周期，减少或者缺失这些睡眠周期将影响人体正常生理功能，出现亚健康状态、疾病甚至猝死。