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随着生活节奏的加快，人们生活压力逐渐增加，焦虑症的发病率也越来越高，严重困扰着患者的生活，那么何为焦虑症呢?

1.精神上的过度担心是焦虑症状的核心。表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。2.躯体性的焦虑表现为运动不安与肌肉紧张。运动不安可表现搓手顿足，不能静坐，不停地来回走动，无目的的小动作增多。3.常有心动过速、胸闷气短，头晕，头痛，头部昏沉感，皮肤潮红或苍白、口干，便秘或腹泻，出汗，尿意频繁等自主神经功能紊乱症状。4.患者常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作及人格解体等症状。那么焦虑症怎么治疗呢?

一般来说，焦虑症似乎可以治愈的，是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。而且越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。

药物治疗包括：1.苯二氮卓类：多选用中、长半衰期的药物(以地西泮为代表)，起效快，但需从小剂量开始，逐渐加大到最佳治疗量，维持2-6周后逐渐停药，停药过程不短于2周，以防症状反跳。2.抗抑郁药：1)选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRI)代表药物为：五朵金花(氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰);2)5-HT和NE再摄取抑制剂(SNRI)，代表药物为：文拉法辛。该类药物起效慢，但无成瘾性，尽可能单一用药，剂量逐步递增，停药时要逐渐减量，不要骤停，避免出现“撤药综合征”。3.β-肾上腺素能受体阻滞剂：代表药物：倍他乐克、比索洛尔，这类药物对于减轻焦虑症患者的自主神经功能亢进所致的躯体症状如：心悸、心动过速、震颤、多汗、气促等有较好疗效。4.其他药物：5-HT受体部分激动剂，代表药物为：丁螺环酮、坦度螺酮，无依赖性，但起效慢。

自我治疗包括：1.饮食方面：规律饮食，均衡营养，多进食蔬菜、水果，多食粗粮、鱼等维生素B含量丰富的食物，避免咖啡因、烟、酒精、药物，也可进食复合维生素B片，成人一次1-3片，一日3次，谷维素一次2片，一日3次。2.适当运动，比如适当跑步、瑜伽、打羽毛球、乒乓球、游泳等等自己喜欢的运动，多做自己喜欢的事情，广交良友，规律生活，不熬夜，不赖床。3.森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。4.用系统脱敏法或厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。5.当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快，而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。6.保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。