健康知识库

什么是季节性情感障碍？ — 季节性情感障碍(seasonal affective disorder, SAD)是一种在特定季节发作、在其他季节缓解的抑郁，有2种主要类型： ●秋季发作型SAD–这种SAD在深秋开始发作，在春夏季节缓解。一些人称之为"冬季抑郁"。它是最常见的SAD类型。 ●春季发作型SAD–这种SAD在春季开始发作，在秋冬季节缓解。春季发作型SAD要比秋季发作型SAD少见得多。?

SAD有什么症状？ — 其症状根据患者的SAD类型而异。 秋季发作型SAD患者往往会： ●睡得比平时多 ●比平时食欲更旺盛，尤其喜欢吃甜食或淀粉类食物，比如点心或米饭 ●体重增加 ●脾气暴躁或易激惹 ●出现人际关系方面的困难，尤其是当他们感觉自己好像被排斥时 ●感觉自己的手臂和腿部像是被重物坠住或灌满了铅 春季发作型SAD患者的症状更加类似于典型抑郁的症状，他们往往会： ●睡得比平时少 ●食欲降低 ●体重减轻?

我应该就诊吗？ — 是的，如果您有SAD的症状，应到医生、护士或咨询师处就诊。 如果您曾感觉自己可能自残或伤害他人，请采取以下措施之一： ●联系医生或护士并告诉他们情况紧急 ●呼叫救护车●前往当地医院的急诊室?

季节性情感障碍如何治疗？ — 可选择的治疗包括： ●光照治疗–光照治疗时，您需要在日间坐在特殊的、明亮的灯前—这种治疗有助于改善秋季发作型SAD患者，它必须由知道该治疗如何起效的医生或咨询师帮助实施，患者不应该自行尝试。 ●抗抑郁药–用于治疗抑郁的药物也可帮助改善SAD患者。尚不清楚根据SAD通常开始发作的时间来每年启用和停用这些药物是否合理。目前有许多不同种抗抑郁药可供医生开具。这些药物通过不同方式起效，可造成不同的副作用。若某种药物引起问题或不起效，往往还有其他药物可以尝试。 ●咨询(也称"心理治疗")–咨询有助于改善SAD，且接受咨询的SAD患者在随后数年中出现SAD复发的几率可能较低。 ? ? ? ?专家认为，光照治疗往往是秋季发作型SAD的最佳初始治疗，但只有当患者没有重度抑郁、没有考虑自杀时才适用。对于重度抑郁或考虑自杀的患者，可能更宜使用抗抑郁药。 您和您的医生、护士或咨询师可决定哪种治疗最适合您。部分患者在联合采用不同种治疗后效果良好。 无论您尝试哪种治疗，都应记住有时需要点耐心才能找到起效的治疗。有时，使用药物治疗的患者需尝试多种不同药物才能找到对其有效的药物。此外，多数治疗需要过一段时间才开始起效。关键是要与您的医生、护士或咨询师合作，并将所有相关问题告知他们。?

我能自己做些什么来缓解症状吗？ — 能。某些患者在运动后会获得缓解。即使您没有感到缓解，也应尝试在一周大多数日子每天进行至少30分钟的运动。 此外，如果您有秋季发作型SAD，请确保自己接受了尽可能多的光照。您可采取下列措施： ●在白天外出散步，以便晒到阳光。 ●在您的卧室放置一个定时的灯，让它在清晨打开(即使太阳还没有出来)。 ●使用"黎明模拟灯"，这种灯可逐渐变亮并在日出前打开。