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首先了解什么是头痛：头痛临床上最常见的症状  ，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳廓上缘和枕外突连线以上的疼痛，引起头痛的原因众多，分为 原发性头痛和继发性头痛。

偏头痛： 偏头痛是头痛的一种属于原发性头痛，是指反复发作的一侧或是两侧的搏动性头痛。

从定义我们可以了解头痛的频率必须是反复的发作，一次或是两次的发作不能诊断为偏头痛。

该病多起病于儿童和青春期，中青年期发病达高峰，女性多于男性，常有遗传背景，是一类有家族发病倾向的週期性发作疾病。疼痛时伴有恶心和呕吐，经过一段歇期后再次发病，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。

临床表现：

l疼痛多见

2.性质：搏动性的疼痛，像脉搏一样一跳一跳的疼 

3..加重因素：活动后疼k?l?l痛加重，休息后疼痛减轻 

4.伴隨症狀：頭痛的同時，還會出現怕光、怕聲、惡心和嘔吐 

5.嚴重程度：中度—重度疼痛，嚴重時影響日常生活和工作 

6.頭痛規律：發作時間多為4-72小時 

7.如何預防偏頭痛的發生哪？ 

日常护理：

注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防止亚健康状态等。保持规律的作息时间、规律饮食，避免引起偏头痛的食物。倡导有规律的锻炼，如长跑等，又有效的减少头痛的发作。

引起头痛的食物:

（1）含有酪氨酸的奶酪，奶制品。 （2）动物脂肪，诱发因素占全部食物的 49.8%，严格控制可以预防偏头痛的发作。 3 ）酒精饮料，特别是红色的葡萄酒、白酒、柠檬汁。4 ）牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等。可以多进食的食物：

研究发现，人体缺少微量元素镁与偏头痛的发作有关，经常吃些富含镁的海带，蔬菜、芝麻、花生、菠菜、香蕉等食物。

小结

头痛是偏头痛的重要症状，因此给患者带来很大的痛苦，因此导致生活质量下降，半数以上的头痛患者头痛时工作和学习效率有一半的下降，有三分之一的患者因头痛缺工或是旷课。而且偏头痛还有许多的伴随症状如 :焦虑、抑郁等，因此，偏头痛患者应得到更多的关注，要合理的安排生活和饮食，以减少偏头痛造成的损害。