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熬夜=加速动脉硬化？
编辑：ddayh.cn
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“动脉粥样硬化改变”，这是很多中老年朋友做头颈部CTA，MRA，血管超声检查时，报告上经常出现的检查结果。经常有朋友或者病人问我，如何改善动脉硬化。那么今天就来和大家聊聊动脉粥样硬化。
动脉粥样硬化，顾名思义，就是动脉变硬了。正常血管是有弹性的，当动脉发生粥样硬化时，管壁增厚，管腔变窄，弹性减弱，血管脆性增加，在进行相关的血管影像学检查时，发现动脉伸长、扩张和扭曲，有时管壁可见钙质沉着。严重时形成斑块，造成血管狭窄，使得狭窄血管远端血流量减少，引起相关疾病。动脉粥样硬化可发生于全身的血管，是引起冠心病、脑梗死、外周血管病等疾病的主要原因。
引起动脉粥样硬化的危险因素分两种——可控的危险因素和不可控的。不可控的包括性别，年龄，遗传因素等，其特点是人为不可干预。可控的危险因素主要有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等。如果这些危险因素都没有，是不是就意味着动脉粥样硬化离我们远着呢？如果你这样认为，那么你就错了。
除了这些耳熟能详的危险因素之外，近来科学家们研究发现，有一项独立危险因素与我们每个人的血管老化密切相关，那就是——睡眠。
今年刊登在著名医学期刊JACC（Journal of the American College of Cardiology）上的一项涉及3974名40-54岁健康志愿者的研究中，通过近10年的长期随访观察，研究人员发现，在排除传统的高血压、糖尿病、高血脂等危险因素对心血管的影响后，结合所有志愿者的影像学数据，得出研究结果：
睡眠时间不足6小时的志愿者，与睡眠时间为7-8小时相比，其全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加27%。
睡眠期间频繁醒来的人与睡眠质量好的人相比，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加34%。
前几天，发表在顶级学术期刊《Nature》上的一项研究也证实，当小鼠被长期干扰而只能进行碎片化睡眠时，大脑分泌的下视丘分泌素会减少，使得血液中的白细胞增多，从而造成动脉粥样硬化。
是不是一脸震惊！??睡眠对我们的健康影响那是相当大啊。愿大家伙都能拥有充足的睡眠，让您的血管尽可能保持年轻状态，远离动脉粥样硬化。
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