健康知识库

脑血管狭窄，是一个逐渐而缓慢的过程，总的来说，就是一系列损伤脑血管的危险因素长期作用于脑血管，造成脑血管损坏，并最终出现狭窄，导致脑缺血、供血不足的过程。

当然，这其中有后天众多危险因素的长期作用，也有年龄增长这类自然衰老的因素；我在临床工作中经常这样打比方给患者讲解：脑血管就好比我们家里的自来水水管一样，使用年限久了就好比自然衰老因素，水质不好就好比后天的危险因素，这两种因素的综合长期作用，就会导致水管内壁生锈、长水垢，锈蚀、堵塞我们的水管，最终会导致水管不通，打开水龙头也流不出水或流水很慢，这就是脑血管狭窄的过程。

从上面的例子，大家可以很轻易的得出结论，延缓水管的寿命，除了本身水管的质量外，关键在于水质。水管的质量相当于我们老百姓理解的体质，这个改变的空间不大；因此，重点就放在改变水质上了。

其实前面我写了很多文章，都在谈脑血管疾病的危险因素以及如何控制，出门左转还能找到，文章还静静的躺在那，有兴趣的小伙伴可以自行翻阅，总的来说，有十大可控危险因素：

三高+心房颤动、吸烟+饮酒，颈动脉狭窄+高同型半胱氨酸血症，BMI超标+高纤维蛋白原血症，这些危险因素，具有越多，跟同龄人相比患脑血管疾病的风险就越高，大家自行对照看看。

当然，适度的体育锻炼+健康的生活方式，肯定是必不可少的，毕竟，生命在于运动嘛。