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失眠的原因很多，主要包括以下几个方面。即躯体因素、心理因素、生理因素、精神因素、药物因素、个体因素等。
（1）躯体因素：躯体疾病会伴随各种不适症状，如疼痛，麻木，胸闷，哮喘等，症状往往会导致失眠。
（2）心理因素：心理因素是引起失眠的最重要原因，也是最不被重视的原因。心理因素可导致失眠，反过来失眠又会影响人的情绪和心理状况，引起紧张，焦虑，担心，兴奋等，造成情绪不稳定，这反过来又会加重失眠，形成恶性循环。
（3）生理因素：人类的生理活动是有规律的，总是保持着24小时睡眠与觉醒交替的节奏。当妨碍这种节奏正常运行时，就会产生各种各样的睡眠障碍。例如，倒时差，或因倒班工作，而不能在夜里正常睡眠的人。还有因为工作或学习，经常熬夜，扰乱了正常的睡眠和觉醒节奏，引起失眠。
（4）精神因素：有些精神疾病，比如，焦虑症，抑郁症，精神分裂等都容易引发失眠。
（5）药物因素：香烟中的尼古丁，白酒类的酒精，都会引起睡眠质量变差。日常生活中一些饮料，比如：咖啡，茶，可乐等，也是导致失眠的因素。还有一些药物：类固醇激素、甲状腺素等，也会引起失眠。
（6）个体因素：现代社会经济发展迅速，交往频繁，使得很多人晚上有丰富的夜生活，经常熬夜，白天睡懒觉或不睡觉，长此以往会扰乱人体正常的生物钟，从而导致睡眠障碍。