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夜间高血压?：好发于喜盐、饮酒人群
在中国，35~75岁的人群中，高血压比例接近50%，其中单纯夜间高血压患者达到11%。血压数值并不是一成不变，按照正常的生理节律，血压符合“白天高夜晚低”的特点。但对于一些高血压患者来说，白天血压在正常范围内，然而到了夜晚，血压不降反而会大幅度飙升。夜间高血压危害很大，当血压每增加20mmHg时，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。
夜间高血压一般会有这些表现：容易惊醒，醒后常出现头晕、头痛，入睡变得非常困难；血压急剧升高还会引起患者心悸、乏力，甚至胸闷，严重时出现肢体抖动；
夜间血压升高，如果本身有冠心病，或会诱发心绞痛，出现明显的胸痛；另外，血压急骤升高，脑血管患者表现脑缺血，肢体活动受到障碍。夜间血压升高的原因目前还不很明确，有人认为是睡眠过程中，交感神经兴奋性增加，引起血管收缩，血压升高；也有人认为是药效维持时间短等。但无论如何，晚上控制血压非常关键。
?应对方法：
1.?时刻监测
日常定期监测是应对夜间高血压发作的关键，建议选择睡前一小时和早上醒来一小时进行监测，连续测量5~7天，血压控制良好后可一周测一次。我国高血压指南将白天血压≥140/90mmHg认定为高血压，而夜间和白天标准不同，当血压≥125/75mmHg，就有可能患上夜间高血压。
2.睡前服药
由于夜间高血压患者的血压峰值出现在夜间，所以服药时间应该进行调整，最好在睡前服用降压药，这样可以将伤害风险降低到45%。
3.泡脚
泡脚可以让高血压患者全身心放松，从而促进血液循环，提高睡眠质量。值得注意的是，泡脚的水温控制在40℃～45℃，时间20～30分钟为宜，避免着凉。