健康知识库

长期睡眠不足可以使身体机能下降，造成各种疾病，睡眠对人体非常重要，只有在睡眠的情况下，才可以使各个脏器进行调节和休养，长期的睡眠不足可以加速血管硬化的速度。随着年龄的增长，血管也慢慢的老化，失去弹性，长期的睡眠不足，不能使大脑细胞得到充分的休息，血压一直处于高压力状态，容易诱发各种疾病和高血压，持续的高血压可以加快血管硬化的程度，增加心脑血管疾病的发生率，长期的睡眠不足，可以影响器官的排毒，睡眠质量差，睡眠不足的人容易出现情绪波动，脾气变得暴躁，造成免疫功能的下降，所以一定要改善睡眠。