一。炎热的夏季会给我们的身体带来哪些危害呢？
首先，高温容易造成中枢神经系统的损害。而出现头晕、头疼、疲乏无力、严重时容易出现嗜睡昏迷。其次，对心血管系统也会有影响的，那受热后容易出现心悸、烦闷、胸憋。严重时会导致心律失常和心衰。同时高热会使呼吸加快而出现气短。消化不良、食欲下降。还会导致出汗较多而引起水和电解质的紊乱。从而引起体内代谢的紊乱。
二。以下几点教朋友们如何防暑
1、千万不要过于贪凉。家里空调温度不能太低。否则外出时抗高温的耐力会降低。更容易中暑。
2、不要等口渴了才喝水。要随时补足水分。尤其出汗多时要补充盐水。绿豆冰糖水、西瓜等水果是很好的选择。水分够不够观察尿液的颜色和尿量就是最简单的方法。
3、要保证足够的睡眠。充分休息。保持体力。尽量减少体力活动、从而减少体内产热。另外要保持房间和环境开窗通风。
4、避免高温外出活动。避免阳光直射。做好防晒工作。衣着宽松透气。以防内热蓄积。
祝朋友们度过一个?健康?开心?愉快的夏季。????