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按摩促进乳汁分泌，预防乳汁淤积
编辑：ddayh.cn
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乳房按摩能够加快乳房的血液循环以及乳汁的流动，对增加乳汁、促进排乳可以起到积极的影响。进行乳房按摩时动作要轻轻地，以不产生痛苦为力度的标准。在开始乳房按摩前，应将双手彻底洗净并可以先用37℃左右的热毛巾热敷10分钟(每次热敷2分钟后换热毛巾，共5次)。
按摩方法：
(1) 手水平握住乳房，进行水平方向的移动来前后推动乳腺腺 体，反复几次[图1]。
(2) 手垂直握住乳房，进行纵向水平的推动，反复几次[图2]。
(3) 打圈运动：用一只手在乳房的下方托住乳房起支持和固定 作用，然后用另一只手的3到4个指尖平放于乳房上，进行打圈运 动(手指的圆周运动)，圈圈的范围是2～3 cm,重复打圈按摩直到 触及整个乳房[图3]。
(4) 用手指贴着胸壁，稍用力地从乳房根部向乳头方向推压。 通过这项运动，乳汁可以从乳房的远端向乳头方向流动[图4]。可以试着轻轻挤压乳头乳晕挤出少量奶汁，湿润乳头。如果哪个方 位有乳汁淤积，那么就可以从淤积处乳腺组织向乳头推压。用力不 能太大，以压为主，而不是摩擦乳房皮肤。否则皮肤容易红肿并擦伤。
(5) 在乳晕周围进行小范围的按压，从而可以按压出少跫的乳 汁[图5,图6]。把一部分乳汁按压出来后再哺乳，可以 让乳头乳晕比较软，容易被宝宝好好含住，也可以让下奶更快，有 利于减少哺乳时宝宝有力的吸力对乳头的损伤，预防乳头皲裂。
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