健康知识库

走出焦虑的途径并不复杂，停止对症状的关注，消除精神交互作用的影响，从恶性循环向良性循环过渡，从对"病"的关注向"人"的关注过渡，从自身心理素质着手改变。而改变的方式也很简单，既然神经症患者是精神能量集中指向于内部，那我们就要将精神能量由内向外扩散，关注自身以外的人和事，去为这个世界为他人做点什么，感受生活当中的点滴快乐。想一想人活着除了"治病"实在还有好多更有趣更有意思的事情可做，如果没有这些有价值、有意义的人和事，没有这些有趣的、温馨的生活片段，就算你长命百岁无疾而终，又有什么意思呢？生命的意义并不仅仅在于"没病"啊，而生命的价值在于你去创造，生活的意义等待你去赋予，你不去做，又怎么会感觉有意思呢？.你一天不肯脱下病号服，你就一天是病人；你不去治病，病反倒好了。走出焦虑的路径并不复杂，朝反方向走就是。但简单不等于容易。这个不容易，其实不在于执行操作的艰难，在于观念态度的转换，几十年来形成的思维习惯、观念态度，岂是一夜之间就会发生翻天覆地的变化？即使是你恍然大悟，这一刻顿悟，也还需要长期地实践，在现实生活当中用具体的行为方式来促进心态的转化、心理素质的提升。人格的完善、自我的成长，是一个持续的过程，但不管什么时候开始，都不算晚。只要你现在开始，都来得及，因为，未来的路还很长。