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“孩子总爱咬指甲，怎么制止都不听……”爸妈们可别犯上述禁忌！小孩咬指甲有时候是心理焦虑或缺乏安全感，若在你的责备后不咬了，压力反而没有宣泄出口，正确改善方法其实应该这样做！


婴儿时期把手放在嘴里是很自然的反射，宝宝会通过吸吮、咀嚼、吞咽等口腔活动来得到满足，等到过了口腔期（0-1.5岁），就会减少把手放到嘴里的行为。咬指甲的行为通常在3-4岁时开始出现，随着年纪增长逐渐增加，到青少年时期达到高峰，接着逐渐减少。

咬指甲虽然看起来不雅观，可基本上不会危害孩子的健康。父母需要花时间温柔对待孩子，慢慢引导；除非是严重到咬出血、指甲感染、变形等情况，需要帮忙转移动作、或者强制制止。

孩子爱咬指甲，背后原因代表…

根据许多观察性质研究的结果发现，当孩子出现咬指甲的行为时，多半是在两个时机点，一种是因为无聊，另一种是因为紧张。

1、无聊就想咬指甲（坏习惯）

孩子在没事做、感觉无聊或饥饿的时候，爱把手指放在嘴巴，如果是这样的情况，父母不需要过度担心，只要改变孩子的习惯就可以了。

2、紧张、焦虑、缺乏安全感

另外，有大部分的孩子是在有压力、紧张、焦虑、没自信或缺乏安全感的时候，特别容易养成咬手指的习惯。这时，帮孩子找出引发其焦虑的原因，并且加以解决，才可以降低孩子咬指甲的情况。


如何帮助孩子改善咬指甲？

想要改善孩子咬指甲，父母应给予正面鼓励，避免打骂孩子，因为研究发现你什么都不做的效果，比打骂策略来的有用。以下提供5个改善孩子咬指甲的正向策略做参考：

1、转移注意力

使用忽略的方法，鼓励他从事其他活动。例如：双手操作的游戏，特别是黏土、玩沙、攀爬或其他双手操作的组装积木等。

2、主动关心孩子的心理需求

多给予孩子被爱和被关怀的情感，并鼓励孩子多与同伴玩耍，可以从帮孩子找固定友善玩伴开始。

3、保持修剪和清洁指甲

咬指甲会导致指甲边缘变得凹凸不平，所以孩子又会再继续咬，所以建议帮孩子每天修指甲，让指甲变得光滑漂亮，逐步改变孩子想咬指甲的习惯。

4、让孩子了解坏处

咬指甲会有哪些健康上的危险，甚至可以用图片让他了解。

5、给予正强化的鼓励

跟孩子解说，知道难放弃咬指甲，但父母对你有信心，能做到这一点。孩子没有在咬指甲时，给予称赞、 提供奖励，像是贴纸……。