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正念：那些曾经伤害过你的人 是在帮助你成长
编辑：ddayh.cn
面对痛苦的时候，是需要内心有足够的力量。但是这种力量不是外在的力量，不是别人给予我们的。
事实上，这力量来源于我们每个人的内心。当我们愤怒的时候，当我们悔恨的时候，当我们嫉妒的时候，我们都在消耗我们内心深处的力量。
所以，在今天，我们试着学会感恩，让力量在我们内心慢慢地积累。现在请跟随我一起念下面一段引导词：
感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感谢中伤你的人，因为他磨砺了你的人格；
感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
感谢斥责你的人，因为他提醒了你的缺点；
感谢藐视你的人--因为他觉醒了你的自尊；
感激遗弃你的人，因为他教导你该独立。
当你学会宽恕、学会感恩的时候，你会渐渐感觉到内心充满了力量。
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