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一个人的心灵修复，最好从自己出发

编辑：ddayh.cn

在一些不同流派的成长类、治疗类的心理工作坊中，学员们无论从哪个点上开启心灵的探索，往往最终都会落在和父母的历史性关系里。一个人和父母的关系对一个人的命运有决定性的影响。有些人可能对这个事实依然心存质疑。我们并不需要面对质疑举证，让他们相信和接受。

如果你正在做心理咨询，如果你参加过类似的工作坊，如果你看过相关的书籍，并且以带着心灵体验的视角看待自己的今天和过去，你就会了解今天不是偶然。过去和今天的关系，就像埋伏着的地基和高楼的关系。

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内在小孩，这个说法在多年的心理常识的普及之后，已经被大众理解。而且化繁为简，仅用这个名词——内在小孩，就能让大家知道，很多时候，我的所作所为所思所感，我的意愿和意志都不由我决定，而由无法言说的某种力量牵引。这是潜意识。

潜意识浩瀚且复杂，它是一个巨大的心理版图，并不能用眼睛看见。对于大众来讲，使用内在小孩这个词，把潜意识拟人化，有利于理解和传播。这挺好的。

内在小孩，在不同的成人心里，是不同的面貌和性格。表面看上去独立精干的成年人，内在小孩可能是依赖纠结的。表面看上去自信爆棚的成年人，内在小孩可能是羞怯退缩的。表面看上去清心寡欲的成年人，内在小孩可能是贪婪疯狂的。

成年人管理着不合时宜的内在小孩，把他放置在黑暗的笼里。对他说，乖乖地配合我，不要跑出来破坏了我努力打造的现在的样子。内在小孩并不会每时每刻都听话。当你和相爱多年的女友结婚生子，想要过上稳定的日子时，你居然鬼使神差地出轨了。当你奋力打拼的事业正要产生回报时，你的合伙人居然拆台溜人。当你全心全意给孩子最好的爱和教育时，你的孩子却得了抑郁症。

在人生的某些时刻，总有某种奇怪的力量，在破坏你想要的光鲜、顺意和希望。让你沮丧、痛苦和困惑。

如果你能够跟随这些反差的现象，进入自我的最深处，去搜索、探测、感知、查看，你可能会一窥自己的巨大且模糊的心灵版图。这就是你的潜意识。但是今天我不想用这个词，因为它让很多人感到难以接近和吃透。而且这个词也不利于我们对自己去操作一些什么。所以，在这篇文中，我改用内在小孩。

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有一个你看不见的，不了解的小孩子，在有些时候，从你管控的笼子里像魅影一样飘出来，控制了你。

很多人了解到这一点后，开始通过各种方式以期能疗愈内在的小孩。学习心理学，做心理咨询，参加各种工作坊，都能对此有帮助。不过对一种人可能却没有太大效果。这类人学习再多，被治疗得再多，只是想获得内在小孩被修复的好感觉，并不愿意将获得的力量和智慧转化为自己的。学习变成了吃奶，课程变成了依赖的乳房。只想吃奶而已，是无法解脱的。

在我们把关注力放在内在小孩身上的时候，还得为它匹配一个内在父母。这意味着，我们要学习如何放下在外面去找好父母、好老师、好伴侣，以期滋养和扶持我们内在的小孩。为什么要学习如何放下？因为你所期待能给你这些修复能量的人，很可能他们的内在也有一个需要被修复的孩子。

更重要的是，他们并不能替代我们。就像你为孩子找了个保姆，她能暂时行使照顾孩子的功能，但你才是孩子的亲妈。孩子和保姆的关系，并不等于你和孩子的关系。

每一个对成长，对修复自己有需要的人，都需要构建内在的父母。这个内在父母，能实质上重新养育我们的内在小孩。

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某天傍晚，我在小区的儿童乐园看见两个年轻妈妈对孩子的不同反应。A妈妈抱着不到6个月的婴儿，让她的孩子玩滑滑梯。她把正在玩的小朋友都赶走，警告靠近的小朋友，她的孩子很小，必须要等她的孩子玩过了，才能轮到他们。B妈妈玩着手机，看见自己四岁左右的儿子正从滑滑梯最底处往上爬，厉声禁止，警告孩子赶紧让开，别妨碍别的小朋友玩。

A妈妈太想让自己的孩子和其他孩子一样拥有玩公共游乐设施的权力，无视6个月的婴儿根本不适合玩滑滑梯，看不见这么幼小的婴儿对庞然大物的恐惧。也无视其他孩子的权力。心中大概想的是，我有权力让我的孩子得到这些。

B妈妈又太在意别人的看法，生怕别人认为她对孩子没有教养，无法观察她的孩子究竟在干什么，只是命令走开，别碍着别人玩。这个四岁的男孩玩的根本不是攀爬滑滑梯，而是享受在底下等待上面有人冲下来时，他能及时跑开，扭转可能的两车相撞的趋势。她没有看见她的孩子反复在玩这个游戏，没有意识到她的孩子正在玩的内容非常高级，非常关系，非常带有试验和探索的意味。她因为自己的焦虑，用一个禁止性的命令抑制了孩子正在运动的自发性。

这两个妈妈的反应，是内在孩子的反应吗？不是。而是内在父母的反应。

以我的理解，在A妈妈小时候，她的父母忽视她，没有给她所需要的保护，不会为她争取应有的权力。她内在的父母无能，无法保护她。当她成为了母亲，要成为和内在父母相反的样子。随时想到如何保护孩子，让他不会丧失一分一毫的权益。把孩子体验为自己的替代物，让心中的父母的形象逆转为可以保护她的样子。A妈妈的反应，是与内在父母相反的反应。

B妈妈的禁止性态度，是禁止性内在父母的外化。一声呵斥，几乎是自动化的反应，没有停留一分钟观看孩子是否有自己的方式来应对。也没有意识到自己的孩子同样有以自己的方式玩滑滑梯的权力。

成年人对待孩子、伴侣、自己，对待不同关系的反应，都来自内在父母的反应的影响。我们也许可以把对自己内在孩子的关注，转移到对内在父母的关注上。

顶着“父母”特定代号的人，究竟是什么人？我们会用不同人生阶段的眼睛看待父母。

在幼年时，父母是孩子所需要、所追随、所全心爱着的人。即使父母发脾气、犯了很多错，孩子都不会减少丝毫对父母的爱和依恋。这个时候的孩子是世界上对父母最忠诚的人。父母在孩子眼中也是完美非凡的人。

在青少年和青年时，孩子突然发现，父母老旧、平庸、啰嗦，孩子对父母身上的缺点有惊人的辨识力，一眼洞穿父母竟然不过如此。他们对光环依然渴望，但是父母身上的光芒已经黯淡。他们会把对光环的需求转移到偶像明星身上。父母在这个时候被驱逐出了他们的舞台。

人到中年，生养孩子后，开始体会父母的不易。体谅、理解、接受父母的不完美通常在这个时候滋生。也有很多人到中年的人，内在的孩子不肯罢休，还会对父母有诸多抱怨、责怪。最大的痛苦就是，面对父母，在心里呐喊：你们为什么不能是我需要的样子？

于是我们就在各种心理学培训，心灵成长类的工作坊里看到他们的身影。

然而，如果我们能够静静地看着父母，以心灵的眼睛注视着他们，会发现他们只是普通人。他们没有光环，没有非凡的能力，甚至可能没有好的理解力，没有好的共情的能力。因为过往的历史，他们身上可能长满了刺。身为父母，爱孩子是天性。爱和刺并不矛盾。就像我们身为父母，对待孩子一样。我们也有我们的刺，我们也有我们的爱。

构建内在父母，是正视我们渴望的父母身上的光环其实是虚幻，抚平内在父母身上的刺，接受父母给予的爱。

让一颗有爱、智慧、平和同时也有局限的新父母的种子在我们内在扎根、生长。让他们温柔的陪伴着我们的内在小孩。

修复，从自己出发。

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