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当你不断询问“怎样才能找到靠谱的咨询师”时，你也需要问问自己，想寻找的到底是什么？
如果你希望的“靠谱”是：他能知道一切，你只需要坚持来到咨询室里，不用做什么，他就能给你带来改善的话，那恐怕你一辈子也找不到这个靠谱的咨询师。
心理咨询的过程，是两个人一起探险去发现来访者内心世界的过程，这个过程里，你开放了什么，咨询师才能看到什么；你在关系里投入了什么，才能激活咨询师相应的反应。这个过程注定艰难，因为你适应生活的地方根本不需要咨询师帮你处理；你难以适应现实的地方一定会呈现在与咨询师的关系里，造成你与咨询师关系中的各种困难：冲突、回避、无聊、停滞等等。
所谓的靠谱咨询师，就是有能力与你一起经历这些困难，又能最终理解这些困难，改善这些困难的咨询师。
能够最终获得改善的前提，是你能够真正开始这场冒险之旅。如果你一直躲在外面找到那个“绝对靠谱”，而从来没有真正建立起对一段新关系的探索，那就意味着你很可能永远找不到“靠谱的咨询师”。
这就像一个人的出生，你出生之前一定没有人可以拍着胸脯说，你这辈子肯定平平安安，没有一点风浪（“靠谱的人生轨迹”？），现实是，你这一辈子一定是会遇上各种各样的困难和问题。
当你找咨询师时也是如此。一个人的咨询之旅类似于他的生命之旅，只能在你经历的过程中逐渐学会更多的见招拆招，而不可能事前规划一个完美方案，从而规避所有困难，因为我们都只是凡人而已，就算是咨询师，也没有办法持有一个“上帝方案”，可以像做手术一样，麻醉苏醒就什么都解决了。
实际上，你的痛苦最终只能靠你自己去消融和穿越，咨询师在帮助你的，是帮你发展面对痛苦的勇气，和识别痛苦来源的智慧，最终还是要靠你自己决定，要如何去处理你的痛苦，要如何度过你的人生。