健康知识库

最好的学习是自然发生的，不是逼迫出来的。紧握拳头、皱起双眉的学习，身体会有一种记忆，认为做事，只要没有费力的投入，就是不好的。

为了跟熟悉、费力的身体记忆一致，人会把很多事情变复杂，体验压力。否则就不会有自我满足的感觉。

身体记忆，会迫使我们的行为，朝向熟悉的方向发展。如果不自知，就会被身体记忆带着走，身体活动范围越来越窄，动作越来越局限。

所以身和心之间不但要连接上，还要对两者都保持觉察，既不要被头脑的幻想带走，也不要迷失在习惯的身体记忆里。