健康知识库

自我测评
自我效能感测量
请仔细阅读下面的一些描述，每个描述后有四个选项，根据自己的真实情况选择最符合您情况的一项。完成后汇总得分，与本章结尾附录做对照，进行自我剖析，思考、讨论提高自我效能感的办法。

1～10分，自我效能感很低，甚至有点自卑，建议经常鼓励自己，相信自己是行的，正确地对待自己的优点和缺点，学会欣赏自己。
10～20分，自我效能感偏低，有时候会感到信心不足，找出自己的优点，承认它们，欣赏自己。
20～30分，自我效能感较高。
30～40分，自我效能感非常高，但要注意正确看待自己的缺点。