编辑：ddayh.cn
家人是你在遇见困难的时候可以依靠的人。每天结束时，你知道有家人在一个地方等着你。你相信，在任何情况下，他们都会爱你！
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但是，如果一个人来自于一个不健康的家庭会怎样呢？不健康的家庭是什么样的特征呢？
完美主义（Perfectionism）
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完美主义家庭的这个特征很难被改变，尤其是家庭给外界呈现一个美好的景象时。父母有高度的完美主义时，孩子们必须承担父母不切实际的期望。
完美主义家庭的孩子可能会带着自我形象和自尊的问题而成长：觉得自己永远都不够好！当他们需要情感支持时，很难去找他们的父母。他们可能学会封闭自己，难以信任他人。
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当父母把成绩和结果放在优先考虑的位置时，孩子永远都学不会接受和改进他们的错误。
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虐待（Abuse）
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虐待是一个不健康家庭的常见特征。虐待可以是身体上的（包括性方面）和情感上的。虐待可能发生在父母、父母与孩子之间，或者兄弟姐妹之间。
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用虐待的方式来惩罚家庭中不受欢迎的行为的人，内在是在感受到被背叛时保持掌控感。
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如果你受到了虐待，我们鼓励你寻求外界的帮助。
不可预测性和恐惧（Unpredicablity & Fear）
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家庭中的不可预测性常常和恐惧携手并进，可能源于家庭成员的经济问题或情感不稳定。不可预测的家庭的孩子，会受到低自尊问题的困扰，要么成长为极度负责、高度取悦他人的人，要么最终模仿他们父母的不良行为。
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不可预测性和恐惧是过度僵化或宗教教养的结果。或者是当一个家庭不允许家庭成员形成他们自己的信仰、抱负和兴趣时会出现。
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有条件的爱（Conditional Love）
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不健康的家庭中，有条件的爱是由控制欲强的人来行驶的。当父母或配偶在想要得到“什么”时才给予他人爱，其实他们自己是不安全的，或者是自私的。
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例如，一个自私的母亲可能会对他们的孩子表现出爱和支持，目的是希望孩子长大成人后，来照顾她。
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当爱是有条件的时候，会让家庭成员感到被利用或被欺骗。
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缺乏边界（Lack of Boundaries）
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当一个家庭没有建立健康的界限时，成员们通常会觉得他们没有隐私，或者没有得到尊重。自恋的父母把自己的孩子看做是自己的战利品或自己的延伸，这让孩子们对自己的身份感到困惑。
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当他们没有得到适当的培养或鼓励时，当父母试图通过愤怒控制和支配时，他们的界限就会变的模糊。
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缺乏边界的家庭中，孩子们觉得他们别无选择，只能以某种方式或行为去取悦父母。结果，他们长大后感到与人疏远或产生被剥夺感，变得过于自我批评。
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缺乏亲密感（Lack of Intimacy）
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不健康的家庭常常把相互依赖当成亲密关系。健康的家庭中，父母会教给孩子提升自我效能。
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如果父母害怕放手，就会宣称，如果孩子长大了，离开了，父母就会失去孩子。同样，配偶可能对伴侣表现出过度的粘腻。
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对家庭成员来说，和对方一起是很重要的，因为他们想要这样，而不是他们必须这样做。爱是一种无私行为，不应该是逼迫或强迫的。
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缺乏沟通（Poor Communication）
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家庭冲突常常源于沟通不畅。当人们因为紧张或无法深入交流而难以表达自己的时候，他们会感到不被倾听，不被看见，或者被误解。
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总的来说，不健康的家庭不去提升沟通技巧，而是快速应付性的回答，不是倾听和理解。
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由此产生的争论导致了压力和挑战可能会撕裂家庭。
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成瘾行为（Addiction）
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在美国，大约45%的人在他们的家庭中遭受过某种形式的酗酒或酗酒行为；大约有七千六百万人存在药物或酒精成瘾，或者两者皆有，其中大约有26万是儿童。
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成瘾的父母会在家庭经济状况、相互交流或与人联系方面产生负面影响。影响家庭成员与他人建立亲密、健康关系的能力。
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