健康知识库

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵；部分患者有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

当今社会，由于社会压力大，抑郁已经成为我们的时代病。具有发病率高，治疗率低，社会功能损害大的特点。无情的剥夺了我们感受快乐的能力，没有抑郁过，就不知道什么是痛不欲生，万念俱灭。

那么哪些人容易得抑郁症呢？

抑郁具有一定的遗传倾向，有抑郁家族史的人群容易患抑郁症。

患有慢性躯体疾病的人易出现抑郁，尤其是甲状腺疾病。

服用利血平，氟派定醇，减肥药的人群容易出现抑郁，因为这些药物可能耗竭我们体内的快乐物质。

青春期易得抑郁症。青春期是自我意识爆发期，注意力从外界转移，投向自己，开始关注自己的躯体发育变化以及内心体验，变得异常敏感和情绪化，这个阶段调节不好，很容易出现抑郁情绪。

过于内向、孤僻的人易得抑郁症 。性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁的情绪。

过于认真、固执，强迫的人易得抑郁症。这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时，会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力，很容易导致抑郁症的发生。    

       过于敏感、多疑的人易得抑郁症 。此类人群属于心思细腻，做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多，每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后， 抑郁症很容易就发生在其身上。    

       女性相比男性更易得抑郁症 。女性在一生中需要面对更多的生理过程，比如月经、怀孕和生育等等，这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。目前社会上很多女性在家庭中分担更多的工作，但却处于弱势地位，尤其是产后，    面对照顾新生儿、自己身体，丈夫不理解不体贴，婆婆不关心和挑剔等，身心疲惫，很容易产生不安、沮丧、易怒的情绪。

老年人相比于其他年龄段更易得抑郁症。老年人作为社会最大的弱势群体之一，身体衰弱、病痛增多、亲人逝世等，会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，是抑郁症高发阶段。    

到底是什么让你变得如此消极和悲观？

为什么你总是感到莫名的伤心和委屈？

究竟是什么偷走了你的快乐与自信？

究竟如何才能重新获得喜悦与力量？

下面是一个简易的抑郁自我筛查    

使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分： 没有0，轻度1，中度2，严重3。

【没有：从来没有过，打0分； 轻度：再近两周内，偶尔有，打1分；中度：在近两周内出现的频率要高一些，经常出现，打2分；     重度：在近两周内，大部分时间都处于这种状态或者伴有精神状态——例如自杀企图和行为、罪恶妄想等，就为重度，打3分。】     

1.你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？       

2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？      

3.你是否丧失了对性的兴趣？  

4.你是否经常担心自己的健康？ 

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？    

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？  

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 

10.你是否对任何事都自责？

11.你是否在做决定时犹豫不决？ 

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 

13.你对以前的爱好是否丧失了兴趣？ 

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

16.自我内心体验痛苦，高兴不起来。  

测试结果评判标准： 0－7分，没有抑郁症 8－17分，有轻度抑郁 18－30分，有中度抑郁， 31－45分，有严重抑郁 。

标注：无论以上打分多少，没有情感的低落（16条目）、兴趣丧失（13条目）及生活，工作能力下降都不可诊断抑郁症。 

注.抑郁自评量表对于抑郁症诊断有一定的参考意义，但不具有诊断的决定意义！

诊断抑郁症需要同时满足四个标准，即症状标准，严重程度标准，病程时间标准，排除标准，另外非常重要的是还要区分是双相抑郁还是单相抑郁，相比于单相抑郁，双相抑郁患者一般都有过轻躁狂发作或抑郁的非典型症状，如起病年龄早，食欲及睡眠增加、灌铅样麻痹，思维的竞赛感，拥挤感，人际敏感以及伴精神病症状等；与此同时，双相抑郁患者也更容易出现难治型抑郁症，或服用抗抑郁药反而变得激越或转躁，甚至服用抗抑郁药越治越重，另外有些患者服用抗抑郁药出现转天奇迹性的变好也要警惕双相可能，因此，了解阈下躁狂症状很有必要，以除外双相可能，以便及时调整治疗策略。

如果您的自评量表分值较高，请咨询专业医生