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情绪的来龙去脉，我们就从精神分析和认知心理学这两个角度来阐述。

从精神分析的角度来看，我们遇到一件事情，激发了自身某种强烈的负面情绪，比如说愤怒、焦虑等等。这个时候，被一触即发的这个点，做个比喻，它就像是一个"按钮"，一有人按到这个按钮，我们就会爆发 。 比如说，孩子一哭，我们就会很烦躁，然后用喝止或者是哄等等一些方法，想赶快让孩子停止哭泣；孩子一说"不"，拒绝我们的时候，我们的脾气马上就来了，"我是你爸（我是你妈）你凭什么跟我说不？"等等。

其实这个"按钮"就是我们原生家庭，也就是我们的父母留给我们的，是我们小时候不被允许表达，很可能是被压抑的一种情结。 由于在幼儿时期，我们的自我意识还没有发展起来，就会像海绵吸水那样，吸收着周围的一切，然后再逐渐内化成为我们自己的一部分。