编辑：ddayh.cn
你
一会看我
一会看云?
我觉得?
你看我时很远?
你看云时很近
——顾城《远和近》
有人远在天涯，却心意相通；
有人近在咫尺，却同床异梦。
心和心的距离，无法用物理尺度衡量，却总困扰着我们的人际。
在心理学上，这种现象被称作"心理边界 "（Psychic borders），这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人，可以让彼此靠近，卸下心防；陌生的人，则需要维持边界，互不侵犯。
不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等，是心理边界模糊不清的表现，也是人际关系问题的元凶 。了解心理边界，是为了让自己、让他人更舒服，生活的更加幸福。
什么是心理边界？
德国哲学家叔本华提出的一则寓言
很好的阐释了这一概念
刺猬的困境
?HEDGEHOG'S DILEMMA
寒冷的冬天，一群刺猬挤到一起取暖，但各自身上的刺迫使它们马上分开；御寒的本能使它们又聚到一起，疼痛则使它们再次分开。这样经过几次反复，它们终于找到了相隔的最佳距离—— 在最轻的疼痛下得到最大的温暖 。
心理边界，就是刺猬身上长长的刺。既保护了我们不被外界伤害，又让我们因此可能伤害别人。只有找到最合适的距离，确认彼此间最佳的边界位置，才能维持住良好的人际关系。人与你心的远近，取决于对彼此心理边界的认知与调控。
所以， 抓住"边界"这个理念，也就抓住了所有人际关系问题的元凶。 避免成为那些怼天、怼地、怼空气的杠精、永远像个长不大的孩子一样的妈宝、错把"牺牲"当作爱的"圣母"，总想操控他人生活而不自知的"控制狂"、一味地丧失自我去迎合他人的"讨好型人格"等问题人格。
掌控心理边界，成为人际高手，既要坚守住自己的边界，也要尊重他人的边界。同时和亲密的人寻找到让彼此舒服的距离，只是这个磨合的过程，往往让人遍体鳞伤。如《所谓人际高手 就是让人舒服》一书所说，"每个人的内心世界都有其特定的秩序， 建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。自我边界的建立，是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。 "
没有敌意的坚决
亲子关系中的心理边界
——《所谓人际高手 就是让人舒服》
最近，一段父女交谈的视频，在YouTube上好评如潮。一位父亲在和女儿开玩笑的时候，女儿突然发起脾气来。爸爸没有被激怒，也没有撒手不管，而是把孩子抱上桌子与她平视，然后平静温柔地进行了一场对话。
他教孩子「如何和情绪共处」，告诉孩子 「生气是ok的」， 「要告诉别人你的底线在哪里」，「我尊重你和你的感受」 ，也让孩子知道「无论怎样，你都是被爱着的」 。每一条，都告诉孩子，如何建立自我边界，保护自己。
看到爸爸对女儿说「You are still loved. You are still safe. 」 时，他看着孩子的眼睛，跟她说话时的语气，冷静、平等、尊重、充满爱意。
这样温柔的沟通方式，真的不是光看育儿知识就能习得。我可以想象得到，这位爸爸可能从小父母就是这样对待他的，至少他见过这样沟通的方式。
而这正是我们缺少的，我们没见过在这个世界上原来还能这样和孩子说话，我们也没有被这样对待过。 没有敌意的坚决，保持了亲子关系中最好的边界。
「You don't always have to be happy. You don't have to be anything.」
不用活在父母的期待之中。
让情绪自由地来、自由地走。
做让你最舒服自在的自己就好。
?不含诱惑的深情
亲密关系中的心理边界
乔治·戴德
关于亲密关系，有一则故事：
很久以前，国王为美丽的公主开宴会。一个士兵在一旁站岗，当公主经过他面前，他爱上了这个世界上最可爱的女人。
但是卑微的士兵怎么配得上国王的女儿？有一天，他终于想办法接近了公主，并告诉她没有她活不下去。公主被他的深情感动，她告诉士兵：如果你能等我100天，并且日日夜夜都在阳台下等我，我就会嫁给你。
听了这话，士兵开始在阳台下等，一天，两天，十天，二十天…..公主每晚往窗外探视，他仍伫立终宵，风雨都抵挡不了他，鸟停在头上，蜜蜂叮他，他都不动。但是在九十天的时候，士兵已经十分虚弱，眼泪不禁流了出来。他已经筋疲力竭，甚至连睡觉的力气都没有。
公主一直注视着他。最后在第九十九天的晚上，士兵站立起来，默默的走了，再没回来。
士兵坚持了99天，展示了不含诱惑的深情；公主却从未迈向他一步，所以等待变得漫长而绝望。
亲密关系中，任何一方长久的坚持与付出，换不来对方一丝的回馈，则关系很难长久。因为， 双方的心理边界都模糊不清：一方太近，而一方太远。
《所谓人际高手 就是让人舒服》
亲密关系中的情感账户，需要两个人的共同经营。亲密关系中的合适边界，则让账户年年有余。 两人相爱并不意味着两个人能够相互融合。在浪漫而理想的爱情观里，"合而为一"是一个很受欢迎的主题，而这里的关键词是理想化。正如黎巴嫩著名作家纪伯伦所说：在一起的时候要给彼此保留空间——橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长。
外表好不好看，绝对不是人生的决胜点；讨不讨人喜欢，才是能否玩转社交的关键。一个懂得建立边界并遵守边界的人，一定是心里总装着别人的人，也是我们最想结交的人。和这样的人相处，既温暖又舒服，如沐春风。
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