保持心理健康的8种方法
●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣。
●善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。
●经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。
●善待别人、心胸宽广。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
●要有广泛的爱好。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。
●保持一颗童心。对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。
●培养生活中的幽默感。说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益。
●学会协调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
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