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世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅指身体上没有疾病，而且在心理和社会功能上也处于完好状态。
也就是说，身体的无病、肉体的无疾、生理的无痛，并不表示人就一定健康。
从某种意义上说，心灵的扭曲、精神的痛苦，对人类健康的危害更大。老庄哲学的处世养生之道给我们以启迪。
老子是中国古代伟大的思想家，道家学派的创始人，他著的《老子》得到其继承者庄周及其门人后学的阐发而发扬光大，后世并称“老庄哲学”。
其中老庄的道德观、齐物论等对国人追求理想人格和人生境界有过重大的影响。
老庄道德观的主要思想是自然、无为、虚静、柔弱。老庄的齐物论认为，万物形异而质同，且互相渗透，互相融合，相互依存，也相互转化。
当今正处于一个发展迅速、变迁频繁、优胜劣汰的社会，快节奏的生活、激烈的社会竞争、趋于复杂的人际关系，给人们带来了生机也带来了危机，人们有了更多选择的自由，同时也有了更多选择时的困惑，人们有了更大发展的可能，同时也潜伏着更多对失败的恐惧、焦虑与抑郁。
现代医学成果表明，随着社会的现代化，人类在控制自然与利用自然方面已取得了瞩目的成就，理化与生物性刺激因素所致的疾病发生率已大为减少，但随之而来的心理疾病和与心理因素有关的躯体疾病却在悄然增多。
比如，名利纷争、待业下岗、人际紧张，等等因素，均可能使人们陷入困惑，对心理健康造成损害。
可见，面对诸多的应激因素，要学会如何正确认识局面、如何克服面临的各种困惑、如何处理好各方面的人际关系，以减少心理问题的产生。
如果拥有良好的心理应付方式，则可能改变自己对挫折的负性认知与情绪反应，提高自己对应激的适应能力，藉以减少精神痛苦，求得心理平衡，从而维护心理健康。
老庄的思想教人顺应自然规律和社会规律。
天地万物和人类众生生存的规律，就是相互友爱、和谐共处，就是相互理解、支持与帮助。
顺应了这个规律，就能够以淡泊宁静的心态去对待世间万事，就能够保持宽容和谐的人生态度，即使物欲横流，也不贪不占、不非份之想；即使身居要职，也不利欲熏心，这样活得无挂碍、无烦恼、无恐惧，也就能够适应现代社会繁忙的工作与快节奏的生活。
老庄认为万物清静无为才可以回归根本、据守根本。做到原本是什么就安然于是什么，自己最适合干什么，要设法让自己知道，“知人者智，自知者明”，中国人历来提倡这种“自知之明”，并将其作为前进的动力之一。
“自知”也是心理健康的基本要求之一。
既不能以为自己可有七十二变，好像什么都能做，否则必然会“妄为”，结果可能一事无成；也不能认为自己一无是处，什么都做不了，则是“不为”，结果让瞬息的机会即逝。
要让自己能对自己有一个客观的、理性的、准确的了解与估价，并按客观规律办事，不过头，也不要不及，“不失其所者久”，不迷失自己的目标与定位，这样才可能让自己立于不败之地。
老庄的柔弱不争，教人知和处下。
与人相处，谦下诚实，水虽是地上最柔弱的东西，随圆而圆，随方而方，但它却能怀山襄陵，穿石销金。
老子所道的“上善若水”，就是说，上德之人好像水一样，有利于万物而不争其功，立身处世如同水一样居卑却安于谦下，心如水一样清明，处世如同水滋润万物一样无私心。
在现代社会中，柔弱谦下，有利于谐调错综复杂的人际交往，教人消除逞强自大、自以为是的陋见，远离纷繁事物中无谓的争斗。
老庄认为人生的最高境界是在于追求“与造化者同其逍遥”的境界，也就是要像天地万物般自然和谐。
由于世间万事万物无一不在随时运动变化，所以要以发展辨证的眼光来看待是非、得失、荣辱、贫富、贵贱。万物都有其对立的一面，也有其统一的一面，而且都在向它自身对立的那一面转化。
“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，这样人们在春风得意，比如身居要位时不会忘乎所以、居功自傲；在遭遇挫折与失败，比如失业下岗、家庭矛盾、人际紧张时也不至于将注意力固着于精神痛苦而灰心丧气，而是去积极努力地寻求解决的办法，促使事物向积极的一方转化与发展，从而才可能尽快摆脱困境。
以“齐物”的胸怀去对待世事，能化除心理上许多负性的坚持，能达到不为外在情境所烦扰的心境，才能化解自身心理上诸多情感欲望的冲突，才能树立洒脱宽容的人生态度。
这种精神的自由状态也就是人生的真实状态，而在这种状态下的生活，也是一种审美的过程。人说心随境迁，殊不知有时境亦随心移。
人的一举一动、一言一行、工作生活、男女饮食，在宽松和谐的心境下则莫不自然而富于美的意境，在美的意境中生活，人与人之间都会充满关爱与欢乐，满怀感激地过每一天，每一天也都过得鲜活生动，这样的人才善于享受生命，才必定会远离失落、恐惧、焦虑与抑郁，这样的人也必然拥有健康的心理。
人生的旋律，就像一条奔腾不息的江河，有一泻千里，也有九曲连环。
在漫长的人生历程中，不可避免会有坎坷与崎岖，特别是身处日新月异的当今社会，并非人人都能做到“忍辱与负重”。
那些在前进途中因纷繁而驻足或被荆棘而刺伤的人们，如能随身携一剂浮躁时用的清凉剂或创疗伤时用的“创可贴”，则可能克服诸多心理困惑，保持心灵的安宁与心理的健康。而老庄的某些哲学思想恰能有此功效，给人以回味启迪。
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