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警惕焦虑抑郁
编辑：ddayh.cn
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在失眠的同时，如果伴有长时间的情绪不好，或者对任何事情没有兴趣，并且因此影响到了工作、生活，就要警惕抑郁焦虑问题。
炎炎夏日，无心睡眠
是蚊子太喧嚣
还是夜宵吃太饱
还有可能是
? ?失·眠·了！
怎么样才算失眠?
失眠简单概括起来就是“睡不着、睡不够、睡不好”。
判断是否失眠，首先要看睡眠质量是否能满足自身需求，以及白天是否受到了影响。如果次日出现了疲倦、易怒，学习、工作、社交能力下降等情况，那就是睡眠不足的实锤了。
为什么会失眠？
失眠主要分为两种：继发性失眠和原发性失眠。?
?继发性失眠?
由于其他原因导致的睡眠不好，失眠本身不是最初、最核心的问题。
例如，睡眠环境的影响，药物及食品、饮料的刺激等导致的失眠，都不算真正的失眠。躯体性疾病也是导致失眠的常见原因之一，如肾脏、关节不好，患者身体痛苦会导致失眠，以及由于神经系统问题引发的失眠，都属于继发性失眠。?
?原发性失眠?
而原发性失眠一般找不到明确的失眠原因。
失眠抑郁焦虑的三角关系
? 长期失眠要警惕抑郁焦虑！
在失眠的同时，如果伴有长时间的情绪不好，或者对任何事情没有兴趣，并且因此影响到了工作、生活，就要警惕抑郁焦虑问题。
焦虑、抑郁症和失眠很容易被混淆，但是它们之间存在差别：
???失眠的核心体现在对睡眠的质和量不满意，失眠患者的主观体验是睡眠问题；?
???焦虑患者的问题是不安定性，他们会出现担心、恐惧、烦躁、易怒等症状；?
???抑郁患者工作没有精力、心情不再波动，对任何事情都没兴趣、没动力。
当出现长期、较为严重的失眠时，应及时就医，由专业医生诊断失眠的病因，进行有针对性地治疗。
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