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怎么预防抑郁症在次复发呢？专家介绍：抑郁症治好后，不会在复发。但总是造化弄人，不少抑郁症因各种各样的原因病情又复发了，而且每复发一次感觉症状又加重了。那么，怎么预防抑郁症在次复发呢？我的建议是：　
　　1、不可乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关抑郁症的知识，作到知己知彼，慎防上当。
　　
　　2、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
　　
　　3、饮食方面，一般医生认为抑郁症患者应忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌烟酒等， 但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则。要根据自己的情况对什么食物敏感就忌什么，不能一概而论。
　　
　　4、季节变化尤其在秋冬季节开始之际，要及时添加衣物，预防感冒，要多晒太阳，多到室外运动，多锻炼，不要给自己太大的压力，平时生活规律化，要劳逸结合。