脸上写满微笑的她竟然是抑郁症？
编辑：ddayh.cn
孙某，女，42岁，本科，医生
一天下午，孙某和他的丈夫一起忐忑不安地走进了我的心理门诊，对于来看心理，孙某有些恐惧，但实在是无奈之举。“我自己是医生但我找不到原因的经常感到头晕，身体很不舒服，做事力不从心，提不起兴趣，白天强颜欢笑，回到家里情绪坏到了极点，这种情况持续了大概2年多，时好时坏。” 孙某声音低沉的说着，在一旁的丈夫插话了“我可以这样形容她，上班笑靥如花，在家冷若冰霜”。我说“怎么解释？”丈夫接着说“在给同事和病人交流时她的脸上无时无刻不挂着笑容，大家都认为她阳光、开朗，但不知道什么时候开始，我发现她的情绪越来越不对劲，回家就面若寒冰，爱理不理，问多了没好脸色，更多的是把自己关在屋里看书上电脑，无精打采，长吁短叹，可是只要接到医院的电话立刻亲切而友好。”孙某的丈夫百思不得其解，怎么也想不明白，为什么妻子在单位和家中判若两人呢?
孙某说“我也很想每天在家也开心一点，希望家人不要为我担心，但是不知道为什么回到家就开心不起来，对家里人的伤害，我不仅仅是内疚，更是揪心的痛。但是我已经无法调节自己的情绪，已经控制不了。”
经过询问病史和心理测评我确认孙某患的是抑郁症——一种新型抑郁倾向“微笑性抑郁症”，属于抑郁症的一个分支，患友虽然整天笑口常开，给人的感觉是开朗而自信。比如提到孙医生，每个同事和病人的第一句话都是，“她的脸上总是写满微笑” ，从表面上看，她是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，感染周围的人灿烂快乐。但当她一个人的时候，却有着突然收敛着笑容和心中刹那的隐痛。
孙某的故事并不是特例，与孙某一样，其实心有戚戚的职业女性许多是典型的“微笑性抑郁症”患友。他们在工作时笑脸相迎，用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负性能量，但是面对家人或独自一人时就会表现出来真实的情绪。因为“微笑性抑郁”患友常常隐藏自己的情绪，表面上却若无其事，所以周围人较难发现。这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。现代人的工作节奏快，追求完美，目前“微笑性抑郁”有稳步、快速增长的势头。“微笑性抑郁”最青睐那些教育程度较高的白领阶层、有相当身份、有地位的人士，其中以服务行业最为典型，特别是从事窗口服务行业的人，保持职业性的微笑是一种基本行规，是一种社会角色必须佩戴的人格面具。但是压抑情绪积攒到一定程度，肯定会出问题。这不仅仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发生理疾患。
如何避免这种现象呢？借助好大夫平台童艳琼提醒大家：
一方面定期评估识别自身情绪，情绪与血压、血脂和血糖一样，是需要定期的监测的，通过有意识的自我识别，才能有效地管理自己情绪，从而积极调整心态、释放压力，通过运动、音乐等方式放松身心远离情绪困扰。
另一方面，如果出现以下情况，那么可能“微笑抑郁症”已经来袭了，请及时寻求心理医生帮助。
1.常有原因不明、难以排除的身体不适感，做事力不从心，休息、娱乐等方法亦无法消除。
2.白天已经感到非常劳累和疲惫了，晚上却不能安然入睡或醒的很早。
3.白天强颜欢笑，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，任何事情提不起兴趣。
4.您对自己不满意，但很害怕将这种不满意告诉别人甚至朋友。
5.表面平和的您在亲人面前竟然控制不住的大发雷霆，事后您又后悔不已。
6.您已经感到很无助啦，但在很好的朋友面前从不说出心中郁闷的事。
7.思维反应迟缓您计划好要做什么，结果会经常出现不知该干嘛。
8.喜欢一个人发呆，幻想有一个安全的、可以躲避的 “世外桃源”让自己一个人清净。
第三，远离完美主义者，“要求完美”是一种伤害的武器。这种人的情感世界非常脆弱，他们的内心好像一层很薄的玻璃，一旦伤及，就难以调控，一旦发现情绪无法自我调控，请及时到专业心理门诊进行心理评估、咨询及治疗，及时疏泄情绪。