健康知识库

随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的心理健康，也越来越多的人担心自己的心理是否健康。然而，很多人对心理健康缺乏明确认识，只是觉得自己的心理健康有问题，但是不是真的有心理疾病，具体需要做什么样的心理治疗，许多人都存在着模糊认识，甚至有误区。下面小编给大家做一个简单的知识科普：

一、心理疾病是一种病，需要心理医生进行详细的检查

不管是《金牌调解》的报名电话还是公众号等平台，很多人第一句话就是我要找XX老师聊天。他们觉得XX老师跟自己聊几句，自己的心理的问题就会好了，自己就不会难过了。但是在日常生活中，当你生病的时候，你给医院打了电话，医院在电话里说，你得了XX病，然后安慰你几句，你挂了电话之后，病会立马就好了吗？不挂号，不见医生，不进行诊断，不抓药，不治疗，病就会痊愈了吗？心理疾病同样是这个道理，任何一种心理病症，都要心理医生经过详细的诊断，才会做出结论。那些网上随便聊几句，就治好你的病，要么是你没病，要么是忽悠你。

二、心理治疗是一个长期的治疗过程，

需要根据你一言一行做出不断的调整治疗

很多人看到电视里，心理老师几句话就让当事人变的不一样，让当事人的心理疾病痊愈。可是你知道我们的导演提前多少天就开始做调解准备工作吗？我们的观察员在调解场外又做了多少天的工作？只是因为播出时间有限，我们只能在电视上播出比较关键的几个部分，因此有人就会认为?，心理治疗几分钟时间就可以见到疗效，这种观点大错特错。心理治疗是一个长期过程，且需要心理医生根据你的一言一行，做出不同治疗方案，最终才有可能“治愈”。

三、心理治疗不是指导建议

有许多人来报名，总是会说：“我好像抑郁了，你说我该怎么办？”事实上，心理治疗的基本原则是“助人自助”，一般情况下任何人都不会直接给出建议，而是帮助当事人自己寻找未曾注意到的情况。就像我们可以帮助一个拄着拐杖的人走得更稳，但永远无法替代他走路。

四、看心理医生不代表你有精神病

一般情况下，很多人宁愿承认自己身体有病，也不愿意承认自己心理有病。在很多人眼里，看心理医生就好像告诉全世界，自己和别人不一样。其实，就像我们的身体有亚健康状态一样，人的心理也会有亚健康状态，谁都不敢说自己的心理状态在任何时候都是健康的。心理治疗的目的并不完全是解决现有的心理问题，更多的是让我们能够更好的探索我们自己。为什么同样的一件事，不同的人会有不同的反应？为什么我现在的行为是这样？就像中医里说的“治未病”一样，需要更好的进行自我调节，自我适应。

五、心理治疗不是曝光隐私

在治疗之初，一些人很担心自己在心理医生面前没有任何隐私，甚至担心自己病情的保密问题。其实这个担心是没必要的，在正规医院或者正规心理治疗室，任何患者的资料都是保密的。而作为医生，保密原则是他们最基本的职业操守。只有当患者的行为会对自己或他人造成严重危险，或者伤及自身或他人安全的时候，心理医生才会通知来访者的家属和监护人。

那么，在了解这些常见误区之后，

究竟哪些人适合做心理治疗呢？

—?这些人主要有?—


1、持续的情绪低落或情绪不稳，超过三周以上而未缓解，高兴不起来，做事效率低下，影响日常的工作和学习；或者情绪不稳，烦躁易怒，自己无法调节。

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2、夫妻关系、亲子关系困扰。

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3、学习、工作压力过大。

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4、遭遇重大生活挫折：当我们遇到重大的生活变故或者挫折的时候，可能会引发一系列心理及生理反应。

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5、人际关系问题：由于人际关系问题，导致学习、工作效率下降，甚至引出现消极的情绪及行为。

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6、长期失眠。

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7、长期躯体不适，检查却未发现明显器质性改变。

心理疾病是一种病，它需要的是治疗，而不是调解，因为“它”和其他人没有任何矛盾。当有以上情况时，可以在你生活的当地或者周边大城市，寻找一些专业的心理治疗室或者医院的神经科进行咨询。尽早舒缓自己或他人的内心，让自己的生活变得更加和谐美满。