健康知识库

关于很多人反复咨询和关心的，自己的亲戚有精神问题，害怕自己的孩子也有精神问题，我的建议和科普内容总结如下:

第一，绝对没有任何心理问题家族史是找不到的，抑郁症等精神心理问题理论上发病率很高的，基本上可以接受的观点是每个人在人的一辈子的某一阶段都会有精神心理问题 。

第二，与其担心遗传这个不可控制的因素，不如好好营造一个良好的家庭环境，加强对孩子的关心和教育，提高自己的文化和素质水平，和爱人多沟通少争吵，多带孩子出去锻炼，给孩子和家庭养成良好的生活习惯和学习习惯。

第三，不过您要明白，虽然是小概率事件，也是有可能出现的，您要做的，从心底里根本要坚信的，那就是，放松身心，努力营造一个和谐良好的家庭环境，尽人事听天命， 不要过分紧张忧虑。

第四，即便是精神有问题，甚至是精神分裂症患者，我们目前的观点是，当他们病情稳定时还是鼓励他们生孩子的，因为生孩子出现精神异常的概率还是很小的。所以，作为健康的夫妇，即便有亲属有精神问题，那么我们也不要过分担心遗传问题。

第五，您所关心的，害怕爱人或爱人的父母是精神疾病的基因携带者，这个是没有道理的！精神疾病不仅仅是遗传问题，还有教育，环境，童年经历，父母支持，学校经验，个人心理因素，社会，甚至是时代背景，等等因素综合造成的！我们要做的，永远是改变能够改变的，接受不能改变的。这不是说，就叫人消极被动，悲观失望，而是要明智的选择可以努力的方向，可以奋斗的目标，发挥积极性，发挥主观能动性！而不是撞到南墙不回头，就盯着遗传问题，忽略了家庭，教育，环境等的重要作用！

第六，如果孩子已经出现了性格问题，情绪问题，那么一定要积极引导，让孩子学会表达，学会分享，学会交朋友。塑造他良好的性格，养成良好的生活习惯，逐渐锻炼他的独立性。孩子的教育是个庞大的工程，也是旷日持久的大事。所以容不得懈怠。

第七，简单而又直接的建议有很多，比如不要让爷爷奶奶成为孩子的主要照料者，平时要由父母主导孩子教育。学会理解和包容孩子的问题，学习孩子的成长规律，比如，一岁多的孩子很多都有情绪表达问题，很容易出现大喊大叫，撒泼打滚，躺地上不起来，持续性的大哭，等等。对孩子的行为问题，除了积极管理及时矫正，还需要有耐心。年幼的孩子多一些明确的原则，告诉他们做什么不该做什么。年幼的幼儿园儿童要积极引导孩子的学习兴趣，动手能力，探索创新意识。小学的孩子要告诉他们逐渐养成自己学习，自己动手解决简单问题的能力。初中的孩子要多学会倾听，多尊重，而不是总对孩子颐指气使，大喊大叫。

第八，所以对孩子的管理和教育是有一定的规律的:最开始父母是主导者，孩子的主要模仿者，这个时候父母的教育理念一定要协调一致。然后随着孩子的成长，父母要学会放手，学会尊重。从一开始的事无巨细亲力亲为，转变为民主的家长，学会和孩子做朋友。

第九，父母一定不要做的事情是:第一，大人们当着孩子面吵架，更不能当着孩子面打架。如果有了这样的行为，要及时补救和安抚，告诉孩子你们做错了，吵架的原因是什么，以后不会再吵架了。第二，一定不要打孩子，尤其是孩子越来越大，就越来越不能打孩子了。第三，千万不要对孩子忽冷忽热，好的时候恨不得掏心掏肺，不好的时候把孩子当草稿纸扔进垃圾桶。第四，自己的原则一定要明确，比如说，不允许孩子说脏话，不允许孩子打架，这些都是底线。对孩子的行为问题，很多家长表示无奈，但是那有什么好说的呢？该打就得打。第五，严厉和宽容结合，不要过分严厉，但更不能过分溺爱！在学习的时候可以严厉，学习完毕以后才能玩耍。没有哪个孩子不贪玩，没有哪个孩子不爱看电视玩游戏。给孩子规定玩耍的时间，如果孩子在规定的时间内，随意他如何玩，当然了，能够陪着孩子一起玩那就是最好不过的了。第六，带孩子锻炼，养成良好的习惯，培养孩子广泛的兴趣爱好。中国有多少比例的父母能够重视孩子的身体锻炼和体育运动呢？中国的父母是宁肯给孩子吃保健品，吃一大堆药，也不愿意花时间花精力陪孩子一起体育运动，这是个极大的社会问题！

第十，无论什么时候，父母的积极乐观，自信上进，是孩子心理健康最大的保证！很多父母舍近求远，舍本逐末，不懂得经营夫妻关系，不懂得家庭和谐，反而担心和忧虑明天微乎其微的可能，不是很有问题吗？我的个人的专业意见，和临床经验是，我碰到的因为父母离异，父母感情不和，从小离开父母由长辈抚养长大，甚至是学校欺凌，等等原因诱发或直接导致的精神心理问题，要远远多于父母亲戚患有精神心理问题导致的孩子患有精神疾病。也就是转变为普通人能理解的话说，你所担心的遗传问题，远远不如家庭原因，父母原因，教育原因，乃至社会原因造成的精神心理问题:尤其是抑郁症！

第十一，中国的父母又是特别勤奋和特别懒惰的父母，有时候特别矛盾。比如说，在督促孩子学习方面极为勤奋，但是自我学习和自我提升方面，却极为懒惰。随着孩子的成长，时代的巨变，很多父母都被孩子超越了，但是他们还不自知，总以为自己多强大，多厉害，还用老一套知识体系和话语体系，来絮絮叨叨，像唐僧念经。尤其是一些所谓的孩子有网瘾的父母，一开始的时候对孩子不闻不问不管不顾，放任孩子沉迷网络，不可自拔。当孩子真的过于沉迷网络，影响到学习和生活了以后，又开始过分紧张，高度焦虑，甚至不惜把孩子送到戒毒所，精神病院，乃至各种类型的仿制监狱而设立的变态机构，把侵犯孩子人身权利和生命权利的恶棍当作救世主！最后变得比疯子疯狂！

第十二，所以一句话作为总结，父母做好自己，比什么都重要。与其忧虑孩子可能出现的心理问题，不如早做预防，努力学习心理学知识和教育学知识，做一个新时代的好爸爸好妈妈！