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如何辨别抑郁症？抑郁症的自我检测法

编辑：ddayh.cn

在生活质量逐渐提高的今天，人们变得富足起来，但是压力也冲击着人们的心理。房奴、车奴的出现彻底击垮了最后一道防线。其中一部分人出现心理上的疾病，比例最大的要属抑郁症。抑郁症是可以由各种原因引起的心境障碍性疾病，严重者可以出现自杀念头。那么患抑郁症的人有什么样的临床表现？怎么治疗抑郁症？下面我们就来系统的了解一下吧！
那么，如何辨别抑郁症呢？可以通过以下几个方面来判断。一个得了抑郁症的人，会有下述部分或全部的表现：

一、情绪

1、抑郁情绪持久化。患者感觉“高兴不起来”、“很难开心”、“悲观绝望”、“烦恼忧愁”、“悲哀痛苦”、“对什么都没有兴趣”或“体验不到喜怒哀乐”、“犹如行尸走肉”。低落或抑郁的情绪几乎天天如此，往往持续数周、数月甚至数年。部分患者具有双向情感障碍，会突然兴高采烈、滔滔不绝、好管闲事、挥霍无度，但很快又像从闪电跌入深渊，抑郁异常，难以自拔。

2、抑郁情绪与现实处境不相称。患者可以在身处顺境时心情不好，就算生活、工作或健康方面有点不如意，患者烦恼、纠结和抑郁的程度往往会远远超出正常反应。而且，在不如意事件消失之后，患者情绪依然不见好转。

3、抑郁情绪具有隐蔽性。患者往往内心体验抑郁而无外在表现，旁人也就难以发现其异常之处。有些患者看似开朗爱笑，独处时却默默流泪，深感“做人太苦”、“不知路在何方”。

4、抑郁情绪不经治疗难以消除。一般的安慰、劝解、鼓励、改变环境甚至天大的喜事都难以令患者释怀、振作、开心。

5、抑郁情绪常常伴有焦虑或易激惹症状。约有90%的患者存在紧张、恐惧、害怕、惶恐不安和坐卧不宁等焦虑情绪。约有46.9%－82.4%的患者情绪不稳，易被激怒。

二、思维

1、自我评价过低。患者自卑观念突出、自信心严重不足，认为自己一无是处，会自责给大家带来困扰，会有自罪观念，认为自己有罪该受惩罚。

2、注意力胶着、记忆力反常。患者无法转移注意力，整天想着一件事或一个人，并非常在意和执着，对“应做之事”反而漠不关心。患者还会反复忆起往事及细节，每次回忆都会有“痛心疾首”、“悔恨交加”或身临其境的再次体验之感。

3、分析、判断等认知能力下降。由于大脑功能受到抑制，患者无法正确解读他人意图，易与人交恶，可能有被害妄想或嫉妒妄想等症状。此外，患者极易被人欺骗、利用。

4、思维迟滞或奔逸。部分患者联想困难，与人沟通反应迟钝、答非所问、六神无主。另一部分患者会多思多虑、东想西想。

三、行为

1、无作为或乱作为。一部分患者常感到虚弱无力、精神不济、无所事事。另一部分患者为减轻内心自卑感、负罪感，会缺乏理智地“做好事”。或坚信自己“罪不可赦”，会整日忏悔、赎罪。

2、具有自杀倾向或杀人冲动。自杀欲是抑郁症的重要特征，且具有严密的计划性、隐秘性和伪装性。小部分具有易激惹症的患者可能在暴怒、绝望等激情状态下失控伤人。

四、躯体症

1、睡眠障碍。主要表现为入睡困难、睡眠不沉或彻夜不眠，好不容易睡着有多梦、早醒。

2、食欲异常。部分患者无饥饿感、无食欲，吃得少喝得少，甚至出现不吃不喝的厌食症。另一部分患者则无饱涨感，毫无节制地进食甜品等碳水化合物，出现贪食症。

3、对疼痛敏感，易有慢性疼痛。抑郁症会抑制人体中内啡肽的正常释放，而内啡肽具有缓解疼痛的作用，因此患者对疼痛感受明显强烈，一般性疼痛就会让患者度日如年。此外，患者还会出现自主神经功能障碍、内分泌功能障碍和物质代谢障碍。

怎么治疗抑郁症？

1、心理治疗。俗话说，心病还需心药医。治疗抑郁症最重要的方法还需要去看心理医生。因为心理医生不仅受到良好的专业技能训练，而且对待抑郁症病人也有自己的方法，他们能够及时疏通病人心理存在的问题，尽早治愈病人心理上疾病。

2、坚持锻炼。科学研究表明，锻炼不仅能够使人体的身体变得强壮，而且能够减少心理上的压力。所以坚持锻炼对于病人减轻心理上的压力也是极其有好处的。

3、药物治疗。药物是治疗抑郁症的主要措施。临床上一线抗抑郁的药主要包括：丙米嗪、阿米替林、氯米帕明等。如果抑郁症的病人想要服用这些药物，请必须在用药医生的指导下进行，以免误服从而加重抑郁症。

如果患有抑郁症也不必心急与担心，应该做到早发现早治疗早诊断。在身体与心理上的科学治疗中，病人应该尽量听取医生的意见或者是建议，那么自己的病情才能够得以尽快的恢复。

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