健康知识库

人们面对瞬息万变的社会，精神压力愈发明显，很多人都出现了不同程度的焦虑。在之前的文章中（适度焦虑有益于工作表现？ ）我们了解到，短暂而适度的焦虑并无危害，甚至还有适应性的益处，有利于人类的生存；而过于严重的焦虑，则会使得人们感到痛苦并且妨碍正常社会生活，并有可能发展为病理性焦虑。因此，如何摆脱这种焦虑成为了许多人关注的重点。