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规律作息,健康睡眠——2018年世界睡眠日
编辑:ddayh.cn
顺应生理昼夜节律很重要
"地球的自转形成了约为24小时的昼夜交替变化周期。当这种昼夜节律被破坏时,可能会引起机体多种生理功能的紊乱,常见的例子是时差问题。" 乘客在飞机上的生物钟还是按照出发地的时间运行,到达目的地后却突然要按照当地的时间来运行,昼夜可能突然逆转,此时机体将出现各种生理功能障碍。
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