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引起耳鸣的原因很多,有的是因为过度疲劳和过重的精神压力导致。 据调查,人群中30％的人有过这样的体验:在身体疲劳或遇到什么特殊情况,或到了一个特别安静的环境时,偶尔会听到一种耳鸣声。这种耳鸣是一过性的,一般不超过数分钟,而且不会反复出现,所以通常不存在什么问题。 你现在需要做的,是不要太劳累,尽量多休息。情绪紧张时,要注意调节压力,舒缓焦虑。不要摄入太多的盐,不要喝咖啡提神,因为这些都会加重耳鸣。 如果耳鸣持续超过两小时,或者反复出现耳鸣,须引起重视,建议到专科医院找医生进行系统检查。尤其是感觉有耳鸣的一侧耳朵听力不如没有耳鸣的一侧耳朵,或者双侧耳朵持续耳鸣,自觉听力不如从前,就应该尽快到医院作详细检查。