健康知识库

对很多人来说，"担心失眠"是导致长期失眠的一个重要原因。很多人可能因为一些烦心事导致有几天睡不好觉，自己感觉身体都要受不了了。然后每次睡觉的时候就担心，今天要是再睡不着可怎么办？

然而，越是担心越是翻来覆去睡不着。

大概模式如下：

因某事导致短期失眠→担心失眠的危害→越担心越睡不着→失眠加重→更加担心失眠的危害→更加睡不着→更加担心→更加睡不着......

这就形成了恶性循环。

可是，让我们仔细想想：

我们为什么那么怕失眠呢？

失眠真有那么可怕吗？

失眠到底有什么严重的危害呢？

网络上有很多危言耸听的言论，比如说会变成痴呆什么的，根本就没有依据。说这些话的人，就跟特朗普似的，说话根本不靠谱，我们最好理他们远点儿。

比较令人信服的危害如下：

长期失眠会导致人体生理功能的紊乱，影响人们的生活、工作、学习及身心健康，以及由此导致的病假、意外伤害、事故、工作效率和生产力下降等。