产后抑郁，如何阻止悲剧发生？

编辑：ddayh.cn

据媒体报道，一名约 21 岁的妈妈先将年仅 1 岁半的双胞胎弟弟掐死装入袋子，后绑着双胞胎哥哥投河自尽，独自留下初尝人父味道的丈夫。

这就是典型的因产后抑郁症而导致的扩大性自杀。一直以来，产后抑郁症导致的悲剧实在是太多了，家破人亡的案例比比皆是。

其实，只要能掌握一些产后抑郁症知识，可能就不会发生这样的惨剧。那么，对于产后抑郁症，我们究竟应该怎么去识别和预防呢？

产后抑郁症，就在我们身边

据统计，10%～15% 的女性会发生产后抑郁症（也就是说，大约 10 个产妇中，至少有 1 个会得此病），50%～80% 会出现产后抑郁的情绪。

产后抑郁症和产后抑郁两者最显著的区别就是：

产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。

大家也许会说，发病率应该没有这么高吧，我很少听说身边的姐妹们有人得抑郁症的啊？

其实，在欧美国家，产后抑郁症的发病率是非常高的。为什么我们没怎么听说过产后抑郁症呢？除了地域文化等因素，很重要的原因是，很多产后抑郁症没有被及时发现，以及疾病带来了羞耻感而被隐瞒。

在国内，妇产科医生和产妇首先关注的是产后的身体健康，很大程度上忽略了心理健康。简单来说，就是国内重视度不够，造成了发现得少，「看上去」发病率低。

另一方面，对于患有抑郁症的人，面临的很大一个问题就是病耻感。即使产妇发现自己患上了产后抑郁症，也不像说自己感冒了那么轻松。在大多数人看来，承认自己患了抑郁症，就如同承认自己疯了一样。

所以，你没有听说过产后抑郁症，并不代表真的没有发生过。

产后抑郁症会找上我吗？

一些对产后抑郁症流行病学的调查研究发现，家庭关系不协调、孕期和产后的婚姻问题、生活遭遇重大变故、缺乏家庭支持、甲状腺功能紊乱都是导致产后抑郁症的导火索。

此外，如果曾经患过抑郁症或有抑郁症的家族史，更需要严防产后抑郁症。

如何识别产后抑郁症？

一般而言，产后抑郁症有以下特点：

如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并在 1～9 条症状中至少有 5 条，症状持续时间超过了 2 周，并且感到痛苦，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症。

建议去综合医院精神科或精神专科医院就诊，防止病情继续发展，甚至出现伤害自己或宝宝的悲剧。

在这些症状里面，最常见的是缺乏兴趣、悲伤、自责内疚以及绝望，作为家属和朋友，对于这些表现一定要格外留心。

如果身边有产妇吐露自己不想活了、对未来不抱希望，可千万不要当玩笑话，赶紧带她去医院看看！

产后抑郁症不可怕，可怕的是因病耻感而耽误治疗。

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