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抑郁情绪和抑郁症一样吗？抑郁情绪几乎每个人都曾有过！

抑郁最典型的表现即是情绪低落，但是没有躯体症状，也没有轻生念头，这样的抑郁就称之为抑郁情绪。如未有效调节，任其发展，最终演变为抑郁症，抑郁症一般分为三个程度， “轻度、中度、重度”。顾名思义，一般来说轻度是最好治疗的，有些人需要吃药，而有些人通过适合自己的排解方式，或者通过心理咨询就可以基本恢复，达到痊愈；但抑郁症如果评定为中度和重度，则必须经过系统的药物治疗才可能恢复，除了药物治疗，还需规律作息，适当运动，并持之以恒，因为运动可以是人大脑部分泌多巴胺，而多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。所以，我们会经常说治疗抑郁症除了药物，适度的运动是最好的天然治疗药物。

那么，中度和重度的抑郁症患者一般都存在那些症状呢？

核心症状：情绪低落，无助、无望、无用；兴趣缺乏；快感丧失。

心理症状：焦虑，自罪自责，认知症状（注意力减退、记忆力下降），自杀观念和行为，精神病性症状（妄想或幻觉），精神运动性迟滞（思维迟缓、运动迟缓）或激越（思维杂乱，易激惹）；自知力（求治欲）。

躯体症状：眠差；食欲下降和体重下降；性欲减退；无力（精力下降）；昼重夜轻；躯体不适感（常被诊断为植物神经功能紊乱）。

抑郁症不是不治之症，没必要谈虎色变、噤若寒蝉。既来之，则安之。正视它，面对它，善待它，正常的到医院看病，医生会帮助你，选择适合你的药物，通过服药，调整你脑部各种分泌物的平衡，各归其位，比如：“抑制5-羟色胺再摄取，增加大脑皮层中的5-羟色胺，刺激脑补神经递质的平衡”，而女性大脑合成5-羟色胺的速率仅是男性的一半，这也是为何女性更容易患抑郁症。而随着年龄的增长，5-羟色胺作用的效率会出现下降，因为活化5-羟色胺的受体减少了，由于5-羟色胺的效力下降，所以随年龄增长患抑郁症的可能性也会相应的增加。另外，通过心理咨询，打开心结，增强信心，最终逐渐达到康复。

你甚至可以这样去想，得抑郁症其实是很正常的事情，给自己点耐心，给自己点时间，积极应对，积极治疗，那么，抑郁症最终会离你而去。

“蝼蚁尚且贪生，为人何不惜命。”千万不要放弃自己，放弃体验这个美好的世界，只要不走极端，那么你一定会好起来的。