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　　抑郁是最常见的情绪症状之一，目前对它的评价主要是通过医生的观察和心理测量。下面我们就来介绍一些常用的抑郁测量量表。

　　抑郁测量量表可分为他评和自评两类。

　　他评量表是指由专业的精神科医生、心理医生或其他经过培训的医务人员对受测试者进行访谈，依据量表每个条目的评分标准逐条打分，得出结论，所以相对可靠性更高，但需到专业场所才能完成，不太方便。最常用的有汉米尔顿抑郁量表(HAMD)和蒙哥马利抑郁量表(MADRS)。

　　自评量表是指测试者根据量表的指导语对自己进行评估，简便易实施，大多5-10分钟内可完成。网络上就有不少可以在线测试的抑郁自评量表，最常用有抑郁自评量表(SDS)和贝克抑郁自评量表(BDI)，前者20个题目，后者21个题目，都是根据自己最近1周的情绪状况进行自我评价。此外还有抑郁症状快速评估量表—患者自评表(QIDS-SR16)。

　　下面我们重点介绍一个比较新的自评量表——9项简易患者健康问卷(PHQ-9)，由于条目较少，根据美国重性抑郁障碍诊断标准制定，在北美使用广泛，我国新版《抑郁障碍防治指南》也进行了推荐。

　　指导语：在过去的两周里, 你生活中以下症状出現的频率有多少?选择相应的答案。

　　1、做事时提不起劲或没有兴趣

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天

　　④几乎每天

　　2、感到心情低落、沮丧或绝望

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　3、入睡困难、睡不安或睡眠过多

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　4、感觉疲倦或没有活力

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　5、食欲不振或吃太多

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　6、觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　7、对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　8、动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

　　①完全不会

　　②好几天

　　③一半以上的天数

　　④几乎每天

　　评分规则：① 完全不会=0分;②好几天=1分;③一半以上的天数=2分;④几乎每天=3分。把每题选项对应的分数加起来即为总分。总分0-27分。

　　PHQ-9量表的评分规则及治疗建议

　　最后需要强调的是，抑郁量表仅帮助评判短期内的抑郁情绪状态，不能作为诊断抑郁症或抑郁障碍的依据，所以，如发现有抑郁倾向建议到专业的精神、心理门诊就诊。