什么是焦虑？焦虑情绪与焦虑症的区别在哪里？
焦虑情绪是指一个人面对困难、压力或有危险的任务，或者预感将要发生不利的情况或危险发生时，产生的一种情绪。
焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机，或者说焦虑是一种积极应激的本能。
只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用-妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常学习、生活。
学生的压力从哪里来？
1、外界的要求。家长、老师、社会对于考生成绩的要求，无形之中增加了压力。
2、个人的性格特点。一些追求完美、自卑倾向的学生，更容易焦虑。
3、面对备考孩子，家长该怎样做？
1、家长需要自己控制好情绪。调整自己的认知、预期。
2、倾听、陪伴孩子。在一定程度上包容孩子的情绪。
3、注意和孩子沟通的技巧。培养幽默感，幽默感是沟通的润滑剂，可以缓冲情绪，带动气氛，化解尴尬，去除张力。
4、与孩子一起做一些放松训练。